Deși pare să fie mai mult o problemă legată de psihic, astenia
de toamnă este un fenomen cât se poate de real, chiar dacă nu este neapărat
diagnosticat de doctor. Din fericire, există multe remedii naturiste care tratează cu brio această astenie.
Dacă ești trist și deprimat fără motiv, fără vlagă și fără
nicio poftă de viață, suferi de astenie, fără doar și poate.
 |
| Fotografii de pe Pixabay |
Trupește poți suferi de lipsă de fier, magneziu, vitamina D
etc. sau poate ai cine știe ce afecțiune gravă (o infecție, un virus), dar n-ai de unde să știi, până
nu-ți faci analizele prescrise de un medic.
Sufletește poți avea regrete, frustrații, dorințe
neîmplinite ș.a.m.d. Pentru asta ai putea să te adresezi unui psiholog sau terapeut
– dacă ai bani.
Eu nu sunt nici medic, nici terapeut, nici homeopat, dar îți
sugerez niște terapii holistice care rău n-au cum să-ți facă. Asta până apare cartea: „Ce ești azi, ai decis ieri”.
În primul rând, plimbările în natură ajută foarte mult, mai
ales dacă este soare. Nu trebuie neapărat să fii la munte sau la mare, e bine
să te plimbi și-n parcuri, pe câmpii, pădurici, pe malul unui râu sau lac. Plimbarea sau sportul în natură limpezesc mintea.
 |
| Fotografie de pe Pixabay |
În al doilea rând, trebuie introduse în alimentație anumite fructe, legume, mirodenii etc. și băuturi, cum ar fi:
- Struguri
- Citrice
- Stafide
- Migdale
- Miere de albină (și derivate)
- Scorțișoară
- Curcumin sau/și turmenic
- Curry
- Ardei iuți
- Semințe de dovleac
- Sucuri naturale din plante (pe care le faci tu acasă, sau vezi exact cum sunt făcute – în cafenele, de exemplu)
O băutură energizantă, foarte convenabilă și la îndemână, se
face din următoarele ingrediente amestecate foarte bine, și se bea dimineața pe
stomacul gol:
- 150 ml de apă carbogazoasă (poți folosi și plată)
- 1 lingură de miere de albine
- 1 lingură de oțet de mere
Un ceai făcut din mere proaspete tăiate cubulețe (torni apă
clocotită peste ele – apasă aici pentru mai multe detalii), în care pui o
linguriță de miere de albină și 1 vârf de cuțit de scorțișoară, iarăși, face
minuni.
Dacă-ți place mirosul de scorțișoară, acesta te binedispune
imediat. Se servesc câte cești se dorește. Nu are contraindicații.
Perioadele de tristețe sunt foarte populare și le poate avea oricine, însă dacă faci tot ce-am scris mai sus și astenia persistă mai mult de două săptămâni, îți sugerez să te adresezi unui medic cât mai curând.
Și cele mai bune introspecții se fac în singurătate, cu un pahar de vin în mână.
Sau într-o cadă de apă fierbinte (vezi poza de mai sus), cu multă spumă și uleiuri (sau sări) cu eucalipt și alte ierburi. Vinul nu trebuie să lipsească, nici lumânările și muzica clasică.
Ori o carte. „Ada” sau „14 nuanțe de roșu”.
Depinde de gusturi și interese că ar merge și „Fată bătrână și fericită”.
Starea de spirit specifică toamnei este perfectă.