Bio sau nu? Câte minerale conține sarea de Himalaya

Nu știu tu, dar eu am crescut la țară acum mulți ani.
Cultivam de toate. Legumele, verdețurile și fructele aveau „gust”... cum se zice. Dar se găseau numai în perioada lor. În restul anului mâncam ce se putea conserva în beci.
Da, nu aveam frigider în Epoca de Aur.
Și chiar de-am fi avut, câte legume am fi putut conserva în statul lor proaspăt pentru lung timp?
Vremuri apuse.
Despre asta și multe altele am scris în 14 Nuanțe de Roșu.

În ziua de azi, roșiile, ardeii, castraveții, ș.a.m.d. se găsesc în fiecare magazin (mare sau mic), în orice perioadă din an.
Dacă la Crăciun avem poftă de o salată din roșii și castraveți, o putem face.
Mai ținem oare cont de unde provin aceste legume?
Nu avem cum să ne îngrijim de toate.
Sincer, eu m-am lăsat de mult „de sportul ăsta”.
Mănânc ce-mi tună, când îmi tună, dacă-mi permit.
Uneori verific proveniența și dacă ouăle sau roșiile vin din China, nu le cumpăr.
Glumești?! 
Cât le-a trebuit să ajungă la noi? 
Cum erau când au fost ambalate? 
Noi nu avem găini și agricultură? 
Absurd.
Evident că mă refer la produse în general.
Nu am o problemă cu hainele fabricate în China. Crezi sau nu, majoritatea brandurilor mari și mici, au filiale în China.
Nu știai? 
Verifică blugii de firmă. Ia vezi ce scrie pe etichetă. Made in?! 

Nu mă pricep la afaceri ca să fiu sinceră așa că nu dezvolt mai departe acest subiect.

Însă mă pricep la scris și la mâncare.
De circa 15 ani folosesc sare de Himalaya în rețetele mele.
De ce?
Cică ar conține nu mai puțin de 84 de minerale benefice organismului.
Uite o listă aici (am adunat-o de pe mai multe pagini în engleză că-n română n-am găsit nimic):
  • calciu, 
  • clor, 
  • fier, 
  • magneziu, 
  • fosfor, 
  • potasiu, 
  • sodiu, 
  • bor, 
  • crom, 
  • cupru, 
  • fluorură, 
  • iod, 
  • mangan, 
  • molibden, 
  • seleniu, 
  • zinc. 
  • aluminiu, 
  • carbon, 
  • platină, 
  • seleniu, 
  • sulf, 
  • titan, etc.

Acum, dacă observi cu atenție lista, te gândești că unele minerale ar fi nocive pentru organism.
Și probabil că sunt dacă le asimilăm în cantități mari.
Dar orice exces face rău organismului.
Câtă sare putem mânca pe zi ca să ne facă rău? 

Oricum ar fi, nu zic că folosesc această sare pentru că am notat cine știe ce mare influență asupra sănătății mele.
O folosesc pentru că-mi place culoarea și vreau să cred că mă ajută.
Nu știu dacă e bio sau 100% fără chimicale, cum se zice.
Pentru mine este un moft.
Când gătesc, deseori mă trezesc uitându-mă pierdută la aceste cristale (că numai cristale mari folosesc). Mă fascinează aspectul lor atât de... vesel... pozitiv.

Bineînțeles că mulți s-au găsit să publice articole care defăimează sau anulă (eventualele) beneficii ale acestei sări pentru organism. Nu se putea altfel.
Orice produs, lucru, creatură, etc., are fani și dușmani.
Nu sunt doctor și nu lucrez în laboratoare. Habar nu am dacă face bine sau nu.
Eu o folosesc în loc de sare „normală”. Nu o mănânc cu pumnul.

Dacă mă urmărești pe celelalte bloguri, în special pe https://retetedecristinag.blogspot.com, ai observat cât de des menționez semințele de coriandru pe care le ador.
Folosesc boabele acestea aproape în orice rețetă.
Sunt îndrăgostită lulea de gustul lor delicat.
Dar nu mi-au plăcut din prima, chiar deloc. Mai ales că întâi am mâncat frunzele care au gustul exact ca mirosul pe care-l emană o insectă urâtă pe care am întâlnit-o în Italia (cimice).
Dar boabele au un gust complet diferit, iar dacă le prăjești, sunt absolut divine.
Nu fugi de ele pentru că nu-ți place planta proaspătă (care seamănă cu pătrunjelul aproape 100%).
În mâncăruri cu orez și cartofi mai ales se potrivesc ca o mănușă, cum am scris în aceste 2 cărți de bucate pe care le găsești peste tot (online) în ambele formate (electronic și de hârtie):
Boabele de coriandru sunt bune pentru:
  • digestie,
  • întărirea sistemului imunitar, 
  • luptă împotriva bolilor de inimă,
  • scad glicemia, și multe altele. 
Așa că m-am bucurat enorm când am găsit sare bio de Himalaya cu boabe de coriandru în ea la un preț foarte rezonabil.
Sare de Himalaya bio cu boabe de coriandru
Fotografie de pe Adenium
Dacă ești fan produse bio, sare de Himalaya, boabe de coriandru (in și altele), te invit să arunci o privire pe acest magazin bio românesc pentru că merită.
Vei găsi o gamă variată de produse bio (eco, organice?) de larg consum.
Grisine ecologice facute in Romania

Întotdeauna mi-am dorit o lampă din sare de Himalaya. Anul trecut, la Crăciun, am făcut vreo 6 cadou câtorva membri ai familiei mele.
Eu încă nu am... locuiesc în Anglia și dacă mă mut, e grea de plimbat.
Dar o să-mi cumpăr una uriașă când o să am o casă... a mea.

***
Ai apreciat ce ai citit? 
Orice inițiativă pozitivă este apreciată, oricât de mică (share, like, comment). 
Sunt peste tot, da.
Mă mir că am timp să respir.

Stai, nu știi cum să mă cauți? 
Scrie în orice motor de căutare „cărți de Cristina G.”  (neapărat cu punct după G.). 
Nu-s încă printre scriitorii de top.


***
Dacă ești interesat de cărțile mele de bucate (dar nu numai) aici ai titlurile pe care le găsești pe Amazon, Google books și le poți căuta în orice motor de căutare. 
  • Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • 41 de Rețete fără Gluten
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  • 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  • 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  • Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  • Îmi Curg Mucii Deci Exist - Umor Negru
***
Să te înscrii la scrisoare ca să te ții la curent cu inițiative super interesante. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

Ce faci cand te doare maseaua rau

Vai de capul tău, dacă te doare măseaua. Știu cum e.
Prima mea sugestie este să mergi la stomatolog.
Însă, dacă citești aceste rânduri este pentru că nu vrei. Ori ți-e frică ori n-ai timp (sau bani).
Te înțeleg.
Eu nu m-aș duce la doctor niciodată. Mi-e frică de ei. Nu-mi place mirosul spitalelor, am fobia injecțiilor... Un coșmar. Sunt mai rău ca un copil. Dar când trebuie, trebuie.

Eu nu sunt doctor de niciun fel și ce scriu este din experiență și în bună credință. 

M-a durut măseaua de câteva ori puțin. Dar înainte să mă doară pe mine, am văzut colegele mele plângând din cauza durerii (de dinți sau de măsele).
În mintea mea am crezut că nu sunt rezistente la durere. „Ce copilași!”
Asta pentru că habar nu aveam ce-nseamnă adevărata durere de dinți.
Durerea aia care te face să te urci pe pereți, să te dai cu capul de ei, ori, în unele cazuri, să te arunci pe fereastră.
Nu cumva să te arunci pe fereastră decât dacă locuiești la parter. Dar și-atunci aș spune să eviți.
Nu ajută oricum.
Știu din experiență.

Nici fumul de țigară (cum zic unii) nu ajută decât în cazuri deosebit de rare. Durerea ar trebui să fie mică.

Ce ajută grozav este uleiul esențial sau tinctura de cuișoare.
O picătură dezinfectează și dezinflamează. Personal recomand să pui o picătură pe o bucată de pansament (mic) steril ca s-ar putea ca tinctura să fie prea tare (și să te arzi).
Tinctura (sau uleiul) de cuișoare (pe un pansament steril) poate fi introdusă și-n urechi ca să se dubleze efectul antiinflamator. 

Deasemenea sucul de usturoi aplicat ca mai sus ajută. Ai grijă că acesta arde sigur dacă-i aplicat direct. Sora mea a pățit-o. I s-a umflat fața atât de tare a ars.

La fel și uleiul de arbore de ceai (tea tree, melaleuca). 

Dacă ai o infecție, nicio o pastilă nu ajută împotriva durerii imediat. 
Antibioticele își fac efectul după multe ore. 
Dar nu lua antibiotice de capul tău. Trebuie să te duci la doctor să-i ceri părerea.

Eu m-am dus când am fost la un pas de nebunie.
M-am dus cu gândul să o scot dar nu s-a putut pentru că aveam abces.
Mi s-au prescris antibiotice.
Le-am luat imediat dar numai după circa 24 de ore (timp în care am luat 4 = 1 la 6 ore) durerea a început să cedeze.
În timpul acesta, eram atât de disperată că am încercat multe chestii:
  • mi-am pus mușețel în ureche învelit în pansament - nu cumva să pui florile așa în ureche că-ți poate rămâne una și se poate inflama,
  • am pus mușețel într-o batistă și mi l-am legat de gât, 
  • la fel am făcut cu lavandă, 
Dar nimic nu a ajutat deloc.
Până am luat apă rece în gură. Pentru câteva secunde durerea a cedat complet.
Când se încălzea, o scuipam și-mi umpleam gura cu apă rece. Din nou și din nou și din nou până când antibioticele și-au făcut efectul și inflamația a început să dispară - încet dar sigur.
Cred că am folosit în jur de 20 de litri de apă. Poate mai mult.

Numai apa rece m-a ajutat. Atât.
Însă, repet, asta am făcut așteptând ca antibioticele să-și facă efectul.
După ce abcesul mi-a trecut, m-am dus la dentist să-mi repare măseaua că nu am vrut să mai trec niciodată prin așa ceva. 

Ai grijă cu apa rece. Încearcă mai degrabă cu apă la temperatura camerei întâi. Să fii sigur că nu te doare și mai tare. Depinde de la om la om, situație la situație. 

Măseaua nu te doare degeaba. De regulă te doare pentru că ai făcut abces sau ai atins nervul pentru că ai o carie.
Acestea nu se rezolvă de la sine.
Da, poți să stai cu o carie și ani de zile, dar nu e bine că dintele sau măseaua va continua să se carieze și nu vei mai putea face nimic din ea. Va trebui să o scoți la un moment dat.
În plus, te va durea tot timpul. De câte ori vei bea apă rece (sau caldă), vei mânca înghețată, un fruct, gumă, etc.
Se poate întâmpla oricând, din orice motiv.
Foto credit: Pixabay

Trebuie neapărat să te duci la doctor din prima. 
Și dacă ești din Iași sau Săbăoani (județul Neamț), ai noroc că știu o doctoriță fenomenală.
Și e puțin spus.
Domnișoara Doctor Stomatolog Diana Zăpodeanu este singură doctoriță în care am încredere. Nu mi-aș da „gura” pe mâna nimănui... decât a dumneaei.

Dra. Diana lucrează în două cabinete stomatologice (şi tehnică dentară), în două localități complet diferite.
  • Una dintre locații se găseşti în Iaşi, în strada Nicolina 20, Bl. 947, parter. Tel: 0232 247710. 
  • A doua se găseşte în ambient țărănesc (ca să zic aşa) mai precis în Săbăoani (situat la circa 10 km de Roman), una dintre cele mai mari comune din jud. Neamț. Adresa este: Str. Orizontului 52, pe lângă primărie. Foarte uşor de găsit. Tel. 0233 746355. 
Ambele cabinete au un nume sugestiv: „ZÂMBEȘTE”.





***
Ai apreciat ce ai citit? 
Orice inițiativă pozitivă este apreciată, oricât de mică (share, like, comment). 
Sunt peste tot, da.
Mă mir că am timp să respir.

Stai, nu știi cum să mă cauți? 
Scrie în orice motor de căutare cărți de Cristina G.  (neapărat cu punct după G.). 
Nu-s încă printre scriitorii de top.


***
Dacă ești interesat de cărțile mele de bucate (dar nu numai) aici ai titlurile pe care le găsești pe Amazon, Google books și le poți căuta în orice motor de căutare. 
  • Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • 41 de Rețete fără Gluten
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  • 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  • 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  • Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  • Îmi Curg Mucii Deci Exist - Umor Negru
***
Să te înscrii la scrisoare ca să te ții la curent cu inițiative super interesante. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

Epuizare Fizică și Psihică, Dureri de Cap? Mama Natură te Ajută

Nu știu tu, dar eu am perioade în care nu aș vrea să mă ridic din pat. Nu o zi, două, trei, dar cu săptămânile.

Îți sună cunoscută senzația?
Aș vrea să zici nu, dar știu cum funcționează lumea.

Motivele sunt multe:
  • prea multă muncă
  • privare de vitamina D = soare. Prea puțină mișcare în aer liber
  • stres și tensiune
  • dezamăgiri 
  • probleme de sănătate
  • alergii
  • menstruație abundentă 
  • exces de cafea
  • prea puțină apă
  • alimentație greșită, etc., etc., etc. 
Aș vrea și nu mă simt în stare să mă ridic, dar o fac că trebuie să muncesc.
Din cer nu-mi cade nimic. 
Nici ție, nu? 
Dacă-ți cade să-mi zici în ce zonă. Vreau și eu!!!!

Oamenii, în general, sunt atenți la sănătate, dar când viața te pune la încercare, uiți, sau ignori în mod intenționat sau nu, să ai grijă de tine.
Ești obosit și trist și vrei o soluție rapidă deci mănânci ciocolată, prăjituri, chipsuri, faci exces de cofeină și poate și de alcool.



Unii zic că munca la birou este mai grea decât munca la câmp. 
Din experiența personală (deosebit de lungă în ambele domenii), îți spun că munca la birou nu este mai grea, însă te obosește mult mai tare decât munca pământului. Nu există comparație, crede-mă.
Asta se întâmplă pentru că lucrezi la adăpost de soare.

După 10 ore de muncă pe zi în care ascult telefonate, analizez comportamente și întocmesc rapoarte, mă-ntorc acasă de parcă cineva m-ar fi bătut cu o bâtă de baseball.
Nici să mănânc nu-mi arde.

Țăranii și cei care construiesc străzi, case (în aer liber) își iau doza de vitamina D aproape zilnic pe când tu, care lucrezi la birou, poate razele soarelui nu te ating decât o dată pe lună. Și aia numai din greșeală.
Mergi la servici cu mașina (autobuzul, trenul, avionul?!), ești mereu îmbrăcat până peste cap și nu mănânci destule alimente care conțin vitamina D (precum ouăle, pește).

Bine, orice muncă într-o cameră închisă, precum făbricile, te obosește mult mai mult decât munca la câmp.

Da, țăranii sunt frânți în fiecare zi, dar nu se simte la fel ca munca cu elevi, de exemplu.
Ca țăran știi că ești la cheremul vremii, dar ca profesor, poți să mori de inimă rea din cauza comportamentului unor studenți care nu știu ce este respectul.


Vitamina D are un rol fundamental în dezvoltarea şi funcționarea cerebrală.
S-au făcut studii și s-a descoperit că administrarea de doze de vitamina D ameliorează depresia.

Sunt adepta tratamentelor alternative și cer des ajutorul mamei natură care este deosebit de generoasă cu noi.
Soarele este gratis. Lasă-te mângâiat de razele lui calde pentru 10-15 minute pe zi.
  • Nu te expune când soarele este cel mai mai puternic (între orele 11-16). 
  • Nu exagera, mai ales dacă ai multe alunițe. Stai la umbră. Razele soarelui nu trebuie să te atingă direct, și din reflex e bine. 
  • Poartă o pălărie ca să nu te bată soarele-n cap și să faci insolație. 

Ce fac eu să ies din stările de epuizare? 

Multe chestii, dar depinde de zi, depinde de câte și ce am de făcut.
De regulă nu am nici 5 minute libere. Orice secundă de trândăveală mă costă bani (pe care nu-i am). Iată de ce sunt atât de obosită zilnic.
Ironia situației mele este că dacă nu muncesc, pierd bani. Iar dacă muncesc, nu câștig acum, ci investesc pe viitor. Și cine cunoaște viitorul? Tot ce avem este ACUM.
Dar pentru că am nevoie de bani să trăiesc, nu-mi pot permite să pierd vremea cu lefăiala în relaxare.
Iar pentru că sunt obosită, aș vrea să dorm, dar mă simt presată și vinovată că nu muncesc.
E un cerc vicios.

Și sunt sigură că mulți din cei ce citesc acum se simt exact ca mine, din nefericire.
Viața e grea în zilele noastre.
Prea multe obligații și datorii.

Și iată ce fac eu să combat oboseala și starea de tristețe:
  • Încep ziua cu mestecarea a 5-6 cuișoare. Dacă nu-ți place să molfăi cuișoare, există tinctură de cuișoare care luptă împotriva multor afecțiuni. În plus, cuișoarele combat respirația urât mirositoare. 
  • Câteodată, amestec 1 linguriță de scorțișoară măcinată cu 1 lingură (sau linguriță) de miere și o mănânc (beau?) pe stomacul gol ori o pun într-o cană cu apă caldă. 
  • Dacă-ți place turmeric-ul (curcuma), amestecă 1/2 de linguriță de praf cu 1 vârf de cuțit de piper negru, pune niște apă caldă peste (150 ml), amestecă foarte bine și bea imediat. Mie nu-mi place gustul deloc. Mi se face rău de la curcuma (curcumina, etc.) așa că o pun în mâncăruri unde nu se simte atât de tare. 
  • Fac mișcare în aer liber. Dacă este soare, bine, dacă nu, ce e, nu contează. Merg cât de rapid pot pentru că nu-mi prea place alergatul sau alte sporturi. Ascult mesaje subliminale și de încurajare sau îmi planific ziua. 
  • Alteori dansez la lumina Lunii. Da. Dimineața devreme când oamenii nu s-au trezit încă (între 4 și 5). Merg într-o zonă retrasă ca să nu risc să fiu băgată-n cămașă de forță. Tu poți dansa în casă. Mie mi-e frică că se dărâmă că bat din picioare de numa-numa. 
  • Beau cam 2 litri de apă pe zi. 
  • Servesc numai 1 cafea dimineața dar numai după 1-2 ore de când m-am trezit. Câteodată beau 2 la câteva ore distanță, dar înainte de miezul zilei ca să evit insomniile. Cică sistemul ăsta este cel mai eficient. 
  • Mănânc foarte multe legume, salate și fructe proaspete. 
  • Deasemenea mănânc multe stafide, de regulă negre sau roșii. Dar sunt bune și alea albe. Dacă-ți place iaurtul alb, pune-le în el. Absolut delicioase! Stafidele conțin o mulțime de vitamine şi minerale (acid ascorbic, potasiu, fier şi fosfor). Optime pentru femei. Știi de stafidele în ciocolată, nu? Ce deliciu. 
Fotografii de pe Pixabay

  • Îți plac nucile și migdalele? Mănâncă 2 linguri pe zi. 2 linguri de migdale și nuci, nu 2 linguri de inox. Asta dacă nu cumva mănânci inox. Nu știu. Poate inoxul nu îngrașă, dar migdalele și nucile da, ai grijă să nu faci exces. Bine, renunță la cină dacă mănânci fructe uscate. 
Am scris o cărticică despre cum să te menții în formă, dacă ești interesat: „Vreau și Pot să Slăbesc Mâncând” se numește și se găsește online în ambele formate: electronic și de hârtie. Tastează „cărți de Cristina G.” în orice motor de căutare și-ți vor apărea o mulțime de rezultate. 
  • Și semințele de floarea soarelui, dovleac, in, susan sunt bune. Vezi să le mesteci bine sau să le macini, pisezi, râșnezi altfel nu se dizolvă în stomac. Nu crezi? Verifică. Mai ales semințele de in și susan. 
  • Beau ceai de mentă câte 3-4 căni pe zi. 

Zilele trecute am căutat pe net să văd câte produse există care combat stările astea de epuizare.
Există foarte multe, dar menționez pe cele care mi-au atras atenția în mod deosebit:
Personal aș folosi Emocalm dacă l-aș găsi în Anglia. Mă atrage mult de tot pentru că conține o combinație de plante super faimoase pentru calitățile lor calmante cum ar fi:
  • lavanda
  • roinița (Melissa officinalis) - Habar nu aveam că roinița e melissa! 
  • sunătoare  
  • valeriana
  • ulei esențial de portocal 


Informații prețioase luate pe pe Dacia Plant.

”Emocalm este un produs natural recomandat pentru funcționarea normala a sistemului nervos prin reducerea tensiunilor psihice, conferind o stare de liniște.
Contribuie la:
  • reducerea tensiunilor psihice;
  • armonizarea stării psiho-emoționale;
  • protejarea organismului împotriva stresului.
Indicații: stări de nervozitate, neliniște, iritabilitate, tensiune psihică, neurastenie, dureri de cap, migrene, afecțiuni cardiace pe fond nervos, diaree cauzată de stres, tensiune nervoasă, depresii, anxietate, tulburări emoționale, tulburări afective, atacuri de panică, nevroze, ticuri nervoase.”

Foarte, foarte interesant.
Și clienții au mărturii deosebit de utile.
Aruncă o privire pe site dacă tu sau cineva drag suferă de stări de neliniște și de tristețe.


Ai folosit așa ceva? 
Care sunt impresiile tale? 
Mama natură ne ajută da, dar orice terapie cu plante medicinale are nevoie de o perioadă de circa 3 luni să dea roade.
De multe ori durează mai puțin, dar de alte ori durează mult mai mult.
Nu putem să ne distrugem în 20 de ani și să pretindem să ne vindecăm în 2 zile.
Am întâlnit oameni care s-au supărat grozav pe plante pentru că nu s-au făcut bine din prima zi, săptămână sau lună.
Trebuie să fim rezonabili și obiectivi.
Dacă ceva nu funcționează după 4-5 luni, folosim altceva. Asta este valabil pentru orice.
Numai să nu ne jucăm cu viața.

Când simți că ceva este total în neregulă cu tine, prezintă-te la doctor căci eu nu sunt. 
Nimeni în mediul online nu-ți poate pune un diagnostic. 
Tot ce scriu din experiența mea este în bună credință.

Multă sănătate îți doresc.


***
Ești om cu suflet mare și vrei să mă sprijini? 
Vizitează și tu paginile mele și dă și tu like-uri, share-uri pe unde apuci.
Orice inițiativă este apreciată, oricât de mică. Numai să fie pozitivă. 

Și dacă îți plac cărțile mele, de ce să nu lași o recenzie, un comentariu sau orice te lasă inima?
Pe YouTube am diferite vlog-uri grozav de amuzante.

***
Nu cumva să uiți să te înscrii la scrisoare ca să fii ținut la curent cu toate surprizele ce pregătesc și alte inițiative interesante. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

***

Ești interesat de cărți de rețete? 
Am publicat 14 pe care le găsești în ambele formate: electronic și de hârtie în mediul online.
Scrie „cărți de Cristina G.” (cu punct după G.) în orice motor de căutare (browser) și-ți vor apărea multe rezultate.

Uite titlurile:
  • Cele mai Populare Rețete ale Bunicii Învățate de la Mama: Mâncăruri Nostalgice
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • 41 de Rețete fără Gluten
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  • 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  • 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători

Ce să faci când ai grețuri - Tratamente naturale

Ți se întâmplă vreodată să ai grețuri din bun senin? 
Poate pentru că ai mâncat prea mult sau ți-a picat ceva rău la stomac? 

Eu am suferit de grețuri vreme de 5 ani din viața mea.
Mă trezeam noaptea din somn din cauza atacurilor de vomă, dar atacurile apăreau din bun senin la orice oră și în orice ocazie.
Mi-a trebuit mulți ani să-mi dau seama de ce mi se întâmpla asta.
O pastilă pe care o luam în fiecare zi îmi provoca senzația de greață și atacurile de vomă.
Era de-ajuns un miros mai intens: de mâncare, parfum, cremă, benzină, smog, ca să mă mă dea peste cap.

Mă dusesem la doctor, bineînțeles, ba chiar de mai multe ori, dar nimeni nu s-a gândit că putea fi de la pastilă, de aceea mi-au scris alte pastile ca să-mi blocheze greața.

Am încercat vreo câteva zile și apoi am renunțat, nu numai pentru că nu-și făceau efectul, dar pentru că nu sunt fan medicamente.
Așa că am încercat foarte multe chestii ca să ies din starea aia de greață permanentă.

În acest post nu-ți spun tot ce-am încercat eu pentru că nimic nu a funcționat în afară de 2 lucruri care mi-au salvat și viața cred. Eram într-o stare deplorabilă. Vărsam atât de des...

Îți voi da o listă de remedii naturale ce sunt folosite cu mult succes de mulți oameni ce cunosc.
Încep cu cele mai faimoase, și la final îți spune ce fac eu să-mi treacă greața:

  • bea suc de lămâie cu apă sau felii de lămâie. Și grapefruit are același efect, lime, sau chiar feliile de kiwi
  • inspirarea profundă repetată până senzația de vomă dispare (de 10-15 ori). Atenție mare căci acest lucru te poate face să leșini, stai lângă un perete și lângă o toaletă 
  • țineți respirația câte 10 secunde cu intermitență
  • bea ceai de chimion, cimbru, busuioc
  • ia o linguriță de scorțișoară amestecată cu miere. Sau pune-n ceai 
  • mestecă cuișoare sau bea tinctură de cuișoare. Luptă împotriva multor afecțiuni. 
  • bea ceai de ghimbir 
    Imagini pe de Pixabay
  • ceai de semințe de coriandru  
  • compot de vișine sau vișine proaspete 
  • înghețată de iaurt

Ce fac eu gratis și fără niciun efort este să casc. Îmi vine natural pentru că organismul meu a developat singur acest sistem de combatere a greței în momentul în care am renunțat la pastila ce mi s-a prescris pentru ea. 

De obicei casc aproape încontinuu vreme de 5-10 minute. Mă doare maxilarul și-mi dau lacrimile, dar se merită. Mai nasol este dacă ești în public.
Dar decât să vomiți peste alții sau prin încăperi varie, nu mai bine caști? 
Ce-ți pasă ce zic sau gândesc alții? 
Eu nu sunt în pielea ta.

De regulă, căscatul se oprește de la sine când greața dispare. 
Încearcă și vei nota imediat cum dispare puțin câte puțin cu fiecare căscat. 
Dacă nu poți căsca în mod natural, uită-te la câteva fotografii sau video-uri în care oamenii cască. Căscatul este molipsitor. Casc la greu scriind acest post. 

Și câteodată rod gumă, sau ambele ca să-mi treacă și mai repede. 

Dar, când ești aproape de a voma, cel mai bine este să verși și sufletul din tine. 
Greața va dispărea ca prin farmec. 
Da, știu, vomitatul nu este plăcut absolut deloc.
Personal, îmi vine să plâng și să mă dau cu capul de pereți când am grețuri puternice căci știu că cea mai rapidă soluție este să vomit. Și o fac plângând că nu vreau să stau toată ziua simțindu-mă mizerabil.
10 minute de vomitat cu intermitență este mai bine decât 24 de ore de greață constantă.
Evident că asta-i valabil doar pentru stările trecătoare. Dacă ești gravidă nu prea ai cum scăpa așa ușor.

Însă, te rog să te adresezi unui medic dacă stările de vomă sunt dese căci pot fi semnul unor afecțiuni grave. Nu amâna. Mai bine să previi decât să tratezi. Zic eu.





***
Ești om cu suflet mare și vrei să mă sprijini? 
Vizitează și tu paginile mele și dă și tu like-uri, share-uri (îmi place, distribuie) pe unde apuci. Orice inițiativă este apreciată, oricât de mică. Numai să fie pozitivă. 

Și dacă apreciezi munca mea, de ce să nu lași o recenzie, un comentariu sau orice te lasă inima la cărți, articole, etc.?
Pe YouTube am diferite vlog-uri la unele dintre aceste poezii nepretențioase.

Sunt peste tot, da.
Mă mir că am timp să respir.

Stai, nu știi cum să mă cauți? 
Scrie în orice motor de căutare sau pe platformele the socializare Author Cristina G.  (neapărat cu punct după G.). 



***
Dacă ești interesat de cărțile mele de bucate (dar nu numai) aici ai titlurile pe care le găsești pe Amazon, Google books și le poți căuta în orice motor de căutare. 
Scrie numele meu - Cristina G. - alături de titlu ca să apară mai repede. 
  1. Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  2. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  3. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  4. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  5. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  6. 41 de Rețete fără Gluten
  7. 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  8. 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  9. 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  10. 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  11. 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  12. 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  13. 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  14. Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  15. Îmi Curg Mucii Deci Exist - Umor Negru

***
Nu cumva să uiți să te înscrii la scrisoare ca să te ții la curent cu inițiativele mele interesante și să primești cărți și alte obiecte GRATIS. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

Cură de slăbire eficientă - Dieta cu apă



Fie că ai ajuns aici de pe https://devorbacucristinag.blogspot.com, fie că m-ai găsit în orice motor de căutare, vreau să-ți mulțumesc pentru încredere.

Să fii în formă nu este ușor dacă nu ai un metabolism foarte rapid.
Dar mai ales nu-i ușor când îți place să mănânci, cum îmi place mie și multor alte persoane.

Eu zic că este bine să avem plăceri în viață, iar mâncarea este una dintre cele mai le îndemână și care-ți dă cele mai multe satisfacții. 
Însă cum spunea Murphy: „Orice te face fericit ori este imoral, ori este ilegal ori... îngrașă.”

Întotdeauna am avut probleme cu greutatea. Am început prima mea dietă la 15 ani și de-atunci am încercat în toate felurile să găsesc o dietă care să-mi permită să mănânc cât mai mult, dar să nu mă-ngraș.

Am 42 de ani și n-am găsit o dietă așa.
Am citit și pus în practică numeroase diete găsite pe net sau în cărți.
În ciuda multor mărturii în favoarea unei diete sau a alteia, toate erau scrise numai pentru atragerea a unui număr cât mai mare de cititori.
Dar nu vreau să intru în detalii. Nu de asta suntem aici. 

Poză făcută-n 2016. Aveam aproape 40 de ani și 52 kg

Ziceam că am 42 de ani, înălțime 1.68, și 58 de kg.
  • Nu poți să zici că sunt grasă, dar nu sunt nici slabă. Sunt potrivită... deși m-aș bucura să am 52 de kg în loc de 58.
  • Am cântărit și 45 de kg și 64. Aceasta din urmă fiind cea mai mare greutate ce am avut în viața mea. 
  • Însă aceste 58 de kg nu sunt stabile, ci oscilează mereu între 52 și 60.

Deseori am afirmat că mănânc ce vreau, iar oamenii au tras concluzia că mănânc cât o... purcică.
Hm! Aș vrea eu, dar nu pot! Adică pot să mănânc cât o purcică, da chiar cât trei purcele... și fără efort, însă... mă abțin. Nu întotdeauna, dar aproape.

Când nu mă mai cuprind hainele, încep o dietă severă.
Deunăzi am dat peste dieta Spark și-am rămas mască de sfaturile creatorului acestei diete care asigura că vei pierde cel puțin 15 kg în 3 luni.
Dau ca exemplu numai câteva că nu mi le amintesc pe toate:
  • Înlocuiește băuturile carbogazoase care conțin zahăr, cu băuturi fără zahăr.
  • Elimină zahărul din cafea și ceai.
  • Du-te la servici cu bicicleta sau pe jos.
  • Renunță la dulciurile procesate, dar mănâncă dulciuri făcute în casă. 
Și-atunci mi-am dat seama că eu am o problemă mult mai mare decât a creatorului acestei diete: n-am multe alimente, băuturi sau mâncăruri nesănătoase și care îngrașă la care să renunț:
  • Nu beau băuturi carbogazoase decât extrem de rar pe când creatorul dietei servea aceste băuturi zilnic.
  • Nu pun zahăr în cafea sau ceai de la 14 ani.
  • Merg pe jos la servici: 6 + 6 km = 12 km pe zi. Creatorul lui Spark nu făcea niciun fel de exercițiu fizic.
  • Dulciurile sunt o altă raritate la mine. Ciocolata, de exemplu, o mănânc numai când sunt în perioada aia... știi tu. Dar nu în fiecare lună, câteodată trec 3 luni până pun gura pe o ciocolată. E drept că atunci când o încep, nu o mai termin. Ba pot mânca și două ciocolate întregi (150 g una). Totuși, mănânc rar.

Pe scurt: mănânc sănătos, fac mișcare și beau numai apă. Dieta Spark nu este pentru mine.

Știu sigur că mai sunt mulți ca mine, și-atunci ce facem?
Schimbăm/renunțăm la altceva.
Și ce am observat că funcționează cel mai rapid și bine, este sportul sau mișcarea fizică: datul cu sapa, săpatul cu hârlețul, cărarea multor găleți de apă de la fântână, munca în construcții, etc.
Dacă deja faci toate aceste, atunci ajunge o mișcare în plus, sau, dacă e vorba de sport, schimbă exercițiile.
De exemplu:
  • Înotul – înlocuiește-l cu alergarea, boxul, sărirea corzii, dansul ritmic, etc.
  • Schimbă exercițiile între ele, dar asta numai după circa 2-3 săptămâni de când le-ai început.

Știi de ce?
Pentru că organismul se obișnuiește cu acel sport, și pierderea greutății stagnează (ia pauză).
Făcând asta regulat vei observa cum greutatea coboară de fiecare dată când introduci o mișcare nouă.


Se poate întâmpla să nu slăbești din primele 2-3 zile, nu-ți pierde încrederea că în perioada imediat următoare, slăbești garantat.

Dacă lucrezi pământul, în construcții sau în alt domeniu în care mișcarea fizică este intensă, introdu ceva nou în rutina zilnica.
Exemplu:
  • Aleargă pentru 10 minute pe zi, sări coarda, înoată, boxează cu pernele, dansează pe jocuri populare moldovenești de petrecere.

Bine, dansează pe orice muzică vrei, numai să fie ritmată. 
Dacă nu te-ai gândit niciodată și nici n-ai auzit până acum, află că dansul este cel mai ușor, rapid și eficient sport pentru a pierde greutate.
Dar și mai important decât atât, este că dansul te scoate din depresie și te vindecă de melancolie, nostalgie, tristețe, deznădejde sau cum vrei să-i zici.
 Așadar, să zicem că ai o alimentație sănătoasă și balansată.
Ce înseamnă balansată în acest context?
Sunt foarte mulți oameni care mănâncă sănătos și tot au probleme cu greutatea. 
Explicațiile pot fi:
  • Mănâncă prea mult.
  • Mănâncă neregulat.
  • Dulciurile, oricât de făcute-n casă ar fi, tot îngrașă!
  • Servesc prea des bere, vin,  băuturi alcoolice dulci, etc.

Berea, vinul și alcoolul sunt băuturi sănătoase dacă nu-s făcute din praf și ingrediente artificiale. Se pot bea fără frică, dar în cantități moderate.
Însă mulți ignoră faptul că băuturile alcoolice conțin zahăr.  Uneori nu e scris pe etichetă, dar asta depinde de țara de desfacere. În țările emancipate, există legi, reguli și controale riguroase în privința menționării tuturor ingredientelor pe orice etichetă.
Sunt sigură că și România are astfel de legi... dar câți le respectă?
Și câte controale sunt?
Iar dacă se fac aceste controale, și se dau amenzi, crezi că mita nu-i patroană?
Din nefericire ăsta-i crudul adevăr.

Și whisky-ul (cognac-ul, brandy-ul, etc.) îngrașă dacă-i servit regulat. Renunță la paharul de-n fiecare seară și vei pierde greutate, dar nu vei observa căci trebuie să fie o cantitate imensă de alcool la care trebuie să renunți ca să vezi o schimbare în greutate.

Așadar:
  • Mănâncă sănătos și balansat
  • Schimbă mișcările fizice sau adaugă una-n plus
  • Scade din cantitatea de alcool, dulciuri, zahăr, și vei slăbi.

 Din nefericire, procesul nu este rapid și nu vei pierde foarte multă greutate.

Ca să ajungi în forma dorită, trebuie să:
  • Faci o grămadă de exerciții fizice pe care le schimbi punctual cum am zis.
  • Reduci foarte mult din cantitățile de alcool și mâncare.
Și acum intervine o altă problemă: când faci mult sport, ți-e foame mai des deoarece arzi foarte multe calorii și organismul cere, ba chiar impune, în special în cazul în care mănânci foarte mult de obicei. Stomacul se mărește – lărgește – când mâncăm sau bem mult.
Cu cât mâncăm mai puțin, cu atât stomacul se strânge – micșorează.

Care-i soluția?
Mâncarea.
Dar nu biscuiți, sandvișuri sau paste, ci:
  • carne și pește fără sosuri, 
  • ouă, 
  • legume fierte la aburi, 
  • fructe uscate: prune, stafide, afine, etc. 
  • o multitudine de salate verzi, inclusiv de foi de ceapă. Acestea detoxifică rapid și eficient. 
Și fructele și legumele proaspete (ori uscate), iaurtul natural, semințele sunt optime. 
Ce fel de legume și fructe?
  • Struguri
  • Mere
  • Pepeni
  • Piersici
  • Pere
  • Prune, etc. etc. Orice fructe vrei.
  • Păstăi. 
  • Năut. 
  • Fasole, linte, etc.

Te-ntrebi dacă fructele nu îngrașă?
Răspunsul cinstit este că... îngrașă, cum să nu?!
Fructele conțin zahăr, unele chiar foarte mult. Însă este un zahăr neprocesat.

Și ce facem atunci?
Mâncăm fructe într-o proporție mai mare decât mâncarea gătită. Renunțăm la cină de exemplu, și mâncăm fructe chiar dacă am mâncat multe în cursul zilei.

Iaurtul umple stomacul, dar are foarte puține calorii și nu ține de foame. Mănâncă de câte ori ți-e foame și simți că leșini.
Dar nu mânca iaurt cu fructe din comerț și nici nu-l fă tu acasă căci vei pune zahăr pe lângă fructe.
Mănâncă iaurt simplu pe lângă o banană, de exemplu.

Banana este unul dintre fructele cu cele mai multe calorii. Deci ține (or ar trebui să țină) de foame. Nu renunța la ele dacă-ți plac. Mai bine mănânci 5 banane decât o felie de pizza.

Ar fi bine însă să nu-ți umpli stomacul ori de câte ori cere el. Nici cu fructe nici cu iaurt.

Când începi o dietă drastică, prima săptămână este decisivă pentru că este cea mai grea. Poate nu chiar din prima zi, însă asta depinde de persoană, de starea morală în care te afli și de cât de mult ai redus din alimente ce obișnuiai să mănânci.

Orice dietă este o chestiune de voință, determinare, disciplină și spirit de sacrificiu.
Puțini sunt cei care pot jura că dietele sunt minunate, însă mulți ies dintr-o dietă fericiți dacă au atins greutatea dorită.

Tot 2016. 56 de kg.
Cei care au un metabolism lent, trebuie să facă mai mult eforturi ca să slăbească.
Cei care au multe kilograme de pierdut vor avea o dietă mai lungă și din reflex, mai grea.
Oricum ar fi, voința și disciplina fac diferența.  
Între un om în formă cu un metabolism lent (ori normal), și unul rotofei cu același metabolism, există o singură diferență: perseverența.
Dieta nu e o chestiune de noroc pentru majoritatea oamenilor. 
Vecinului tău nu-i este mai ușor decât tine să facă dietă chiar dacă tu crezi asta.
Vecinul tău nu se dă învins până nu ajunge să arate cum vrea.
Tu însă ai renunțat de mult căci te-ai convins că trebuie să faci mai multe sacrificii decât el. Tu crezi că el slăbește mai repede și fără efort.
Dar nu-i adevărat. Vecinul tău renunță la mai multe lucruri, face mai multă mișcare combinată și... perseverează în ciuda suferinței.
Vecinul tău este stăpânul voinței sale.
Tu... ești robul ei.  
De regulă, cine renunță să ajungă la forma dorită, indiferent din ce motiv, demonstrează că nu era important pentru el să fie în formă.
 Evident că dacă ești bolnav, nu se pune. Vreau să zic, dacă renunți la dietă din cauza unei afecțiuni, ești scuzat.
Dar numai în acest caz. În toate celelalte cazuri în care renunți, demonstrezi că nu vrei îndeajuns.  

Știi ce mai fac eu ca să mă mențin în formă în afară de ce-am scris mai sus?
Post negru o zi pe săptămână. Uneori chiar 3 zile în care beau numai apă plată și nimic altceva.

Dacă gândul ți s-a dus deja la: vai dar te-ngrași mai tare când ieși din post, înseamnă că ești negativist.
Cei care se-ngrașă după ce ies dintr-o dietă (sau post negru) se-ngrașă imediat pentru că mănâncă mai mult. 
Nu poți ieși din dietă și să te-apuci imediat de mâncat ca un purcel. Normal că se pune pe tine! Doar n-o să se pună pe purcel.
Nimeni nu te poate obliga să mănânci tot ce vrei și în cantități industriale după o perioadă de dietă.
Tu ești cel care cade în tentație. Tu decizi ce, cât și când să mănânci. Nimeni altcineva nu are această putere asupra ta. 
Dieta este o luptă cu tine însuți. Cine pierde sau câștigă ești doar tu! Meritul sau nemeritul succesului este doar al tău. Și asta este valabil pe orice plan.
Să fii în formă este chestiune de sacrificiu și efort regulat. 

Sedentarismul este inamicul numărul unu al taliei de viespe. 

Cura de slăbire fără mișcare nu este la fel de eficientă. 
Mai bine faci sport 2 ore pe zi, decât să te abții de la mâncare. 
Însă dacă începi să faci atâta mișcare, trebuie să fii constant. 
În momentul în care ai făcut o pauză de 1 săptămână de la efortul fizic, începi să te îngrași.
Exact cum se întâmplă când întrerupi dieta.

Cel mai bine este să combini regimul cu sportul și să nu te lași niciodată de ambele pentru lung timp. 
Îmi pare rău că trebuie să-ți dau o astfel de știre.

Notează că sportul poate fi și plimbarea copilului în brațe.

Cel mai simplu sport este mersul rapid pe jos pentru cel puțin 20 de minute pe zi.
Al doilea este mersul pe bicicletă pentru 15 minute.

Cel mai eficient sport este boxul, mai ales la femei. Asta pentru că întărește musculatura sânilor și a brațelor, în mod particular. Și-n plus, detensionează. Dar asta este valabil pentru orice sport sau mișcare fizică. 
Când arzi calorii, corpul se relaxează iar mintea se limpezește. 
Apoi înotul.
După, vine sărirea corzii.

Cea mai eficientă mișcare fizică în absolut este țopăiala pe dansuri ritmice. Cum am zis mai sus. 15 minute pe zi. Dacă-i posibil dimineața, și chiar de mai multe ori pe zi.
Învață pași noi o dată la 2 săptămâni.

Și la sfârșit, dacă mai ești aici, îți dau alte două ponturi eficiente.  
  • Dieta este mai ușoară când ești fericit. Este doar o percepție care pleacă de la creier. Începe o dietă când te-îndrăgostești și nici nu vei nota cum dispar kilogramele. 
  • Când ți-e foame, distrage-ți atenția de la mâncare făcând ceva ce-ți place foarte mult. Sau învață să dansezi pe muzică populară moldovenească. Ține-te ocupat permanent. Dacă ai timp, dormi foarte mult. 
Îți doresc să ajungi la greutatea ideală cât mai repede și să  te menții în formă fără să intri în depresie.




***
Ești om cu suflet mare și vrei să mă sprijini? 
Vizitează și tu paginile mele și dă și tu like-uri, share-uri (îmi place, distribuie) pe unde apuci. Orice inițiativă este apreciată, oricât de mică. Numai să fie pozitivă. 

Și dacă apreciezi munca mea, de ce să nu lași o recenzie, un comentariu sau orice te lasă inima la cărți, articole, etc.?
Pe YouTube am diferite vlog-uri la unele dintre aceste poezii nepretențioase.

Sunt peste tot, da.
Mă mir că am timp să respir.

Stai, nu știi cum să mă cauți? 
Scrie în orice motor de căutare sau pe platformele the socializare Author Cristina G.  (neapărat cu punct după G.). 



***
Dacă ești interesat de cărțile mele de bucate (dar nu numai) aici ai titlurile pe care le găsești pe Amazon, Google books și le poți căuta în orice motor de căutare. 
Scrie numele meu - Cristina G. - alături de titlu ca să apară mai repede. 
  1. Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  2. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  3. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  4. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  5. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  6. 41 de Rețete fără Gluten
  7. 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  8. 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  9. 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  10. 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  11. 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  12. 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  13. 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  14. Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  15. Îmi Curg Mucii Deci Exist - Umor Negru

***
Nu cumva să uiți să te înscrii la scrisoare ca să te ții la curent cu inițiativele mele interesante și să primești cărți și alte obiecte GRATIS. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

Cea mai bună mască de păr - Cu ou, miere și ulei de măsline - Efect garantat





Masca asta este publicată (în format diferit) în cartea care a ieșit de curând numită: Trucuri Naturale de Frumusete si Sanatate

În carte găsești și tratamente naturiste pentru vitiligo, terapii alternative, tratamente cu plante medicinale, alte măști pentru păr, multe pentru piele și alte zeci de idei utile și sfaturi practice.

Vezi că la final am o listă de concursuri la care te poți înscrie ca să câștigi cărți și alte premii. Inclusiv cartea de mai sus. 
***

Am mai scris despre măști pentru păr căci am încercat foarte multe. Pe net se găsesc cu milioanele. Că sunt bune sau sunt rele, fiecare are opinia sa. Dacă le-a încercat.

Masca asta pe care o folosesc în exclusivitate în ultimii ani, are efectul cel mai rapid și eficient. 
După numai o aplicare de minim 30 de minute, vei observa o schimbare magică în aspectul podobii tale capilare. 
Însă trebuie să urmărești pașii, indicațiile și sfaturile următoare.

Masca cu ou, miere și ulei de măsline are următoarele efecte fenomenale observate de mine după nenumărate aplicații: 
  • Oprește aproape instant căderea părului
  • Întărește
  • Repară
  • Îndesește firele de păr în profunzime 
  • Dă luciu și-ți face părul să arate sănătos
  • Crește mai repede

Poate ai firul fin că al meu, ori folosești fonul (placa, ondulatorul) în fiecare zi, îți vopsești sau oxigenezi părul des, sau, mai rău, faci chemio (sper că nu).

Masca asta o folosesc de 2-3 ori pe săptămână și o aplic exact când mă trezesc, lăsând-o până fac duș (circa 40-45 de minute).
Ieftină și practică, însă puțin lipicioasă. Poate rezulta dezgustătoare pentru unele persoane.
Ai nevoie de (produse bio/organice, pe cât posibil). Eu spun sincer că nu mă dau în anul morții dacă nu am. Nu știu cât de organice sunt produsele biologice.

Îți trebuie așa:
  • 1 ou întreg (proaspăt)
  • 1 lingură miere (dacă ai părul scurt pune 1 lingură mică)
  • 1-2 linguri ulei de măsline presat la rece (dacă-i posibil). Dacă ai părul scurt, pune doar 1/2 lingură. Eu folosesc și ulei de migdale, nuci, argan, ricin, nuci, dovleac, floarea soarelui, dar și ulei sau unt de cocos. Ce am în casă. Am probat cu de toate.

Ai nevoie de:
  • un lighean/bol plastic sau sticlă
  • un bătător de ouă (bună-i și furculița)
  • cască de duș de unică folosință. Eu folosesc pungi că le-am terminat pe alea. Dar folia de plastic este cea mai bună pentru că o poți lega strâns să împiedici curgerea măștii pe haine. 


Procedezi așa:
  • Pui oul, adaugi mierea, uleiul și amesteci până se combină toate ingredientele bine = 1 minut circa.
  • Aplici pe părul USCAT, de la rădăcina, până la vârf. Pui pe pielea capului întâi, întinzi cât de bine poți, peste tot, și apoi continui pe toată lungimea părului, până termini masca. Întinde-o peste tot, cât poți de bine. 
  • Operația asta trebuie făcută deasupra căzii de baie sau a chiuvetei pentru că murdărești tot în jur. Este destul de lichidă.
  • Aduni părul tot în vârful capului (coc), sau cum crezi tu, acoperi cu casca din plastic (pungă sau chiar folie de plastic - cel mai indicat), strângi bine că să eviți scurgerea pe față/haine, și lași în poză de la 45 de minute în sus. 2 ore ar fi perfect. Cu cât o lași mai mult, cu atât mai bine. 

Când sunt acasă o țin și 4-5 ore în timp ce fac curat prin casă, fac de mâncare sau lucrez la calculator. Aș înclină să susțin că are un efect mai intens. Dar nu oricine poate face sta.

ATENȚIE MARE!
  1. Dacă nu acoperi foarte bine cu o pungă de plastic sau cască de duș, masca se usucă în 10 minute și nu mai are efect. Nu are cum să penetreze firul de par. Plus că-i teribil de neplăcut, simți că te trage cineva de cap. Te flocăiește adică. 
  2. Iarăși, dacă nu strângi bine punga sau folia de plastic în jurul capului, lichidul se va scurge pe față, gât, haine. Este extrem de enervant căci am pățit-o de câteva. Oul care stă mult în contact cu aerul miroase teribil!
  3. Dacă îți este cu putință, și recomand că nu este chiar greu sau imposibil, înfășoară-ți capul cu un prosop încălzit în prealabil. Căldură ajută ingredientele să penetreze intens firele de par. 
Continuarea

  • După circa 2 ore sau cât timp decizi tu să-ți hrănești părul, masca (sau crema)  NU va fi uscată pe păr (dacă nu l-ai acoperit bine se usucă/întărește rău) și va fi cam greu de manevrat. Îl speli normal cu un șampon pe placul tău și îți sugerez să nu ignori/omiți puterea balsamului. Aplici departe de rădăcină (am scris aici de ce este esențial), pe vârfuri mai mult, și lași cel puțin 5 minute. 10-20 de minute ar fi cel mai bine. Ori mai mult. Eu las și 1 oră.

Dar când naiba ne mai rămâne timp pentru altele?
Dar, dacă vrei să fii frumoasă, găsești timp și pentru asta. :p



ATENȚIE DEOSEBITĂ!
  • Ai grijă să te clătești foarte bine că altfel miroase cumplit. Mai ales dacă o ții mai mult de două ore. Nimeni nu menționează asta, ai mare grijă. Eu am pățit-o... și eram la o petrecere. Groaznic! Poți folosi și niște oțet în apă în care te clătești (torni pe cap apă amestecată cu oțet cu o cană/ibric = 3 linguri la 5 litri apă). Numai să ai grijă că și oțetul miroase dacă pui prea mult. Mai ales dacă transpiri. Spală-l bine și pune niște balsam care miroase bine.

Precizări: 
  • Dacă ai părul scurt, ingredientele ar trebui reduse la jumate, dar cum împărți un ou? După ce îl bați, îl împărți în două. Poți face o omletă cu partea rămasă. Nu glumesc. Mai adaugi unul și niște brânză și uite micul dejun al campionilor.

  • Dacă ai părul foarte lung (al meu e mai jos de umeri, deci nu foarte lung, ingredientele de mai sus sunt perfecte), dublează cantitățile. Cel puțin pentru prima dată și apoi orientează-te.

***

Lista de concursuri: 
  • Pe blog-ul Pentru că Meriți (https://frumusetesisuflet.blogspot.com) am lansat un concurs minunat exclusiv pentru locuitorii din Gherăești, județul Neamț. Dacă ești de prin zonă sau intenționezi să vizitezi, înscrie-te și tu. Poate cunoști pe cineva, ori ai o iubită. Nu? Fă-i o surpriză. Trebuie doar să dai Like and Share la noua pagină de Facebook (apasă pe Facebook -https://www.facebook.com/creatiideCristinaG).
  • Pe https://scriitorcristinag.blogspot.com există un alt concurs cu premii în cărți dar nu de bucate.
  • Pe https://retetedecristinag.blogspot.com ofer o carte de bucate la alegere. 
***

Îți plac cărțile GRATIS? 
Ai nevoie de cărți de rețete culinare?
Îți plac concursurile cu premii diferite? 
Te invit să te înscrii la scrisoarea ocazională pe reteteindraznete.blogspot.ro. Asta dacă nu ai făcut-o deja. 

Ai toate cărțile mele de rețete? 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • 41 de Rețete fără Gluten 
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
***
Nu uita să vizitezi toate blog-urile mele de rețete ce am lansat numai pentru tine: 
  1. https://reteteindraznete.blogspot.com
  2. https://retetedecristinag.blogspot.com
  3. http://retetestravechi.blogspot.com
  4. https://aperitivesimple.blogspot.com
  5. https://retetetrupsisuflet.blogspot.com
  6. https://retetesub30deminute.blogspot.com
  7. https://bucatevegane.blogspot.com
  8. https://comfortfood4you.blogspot.com

***
Ești om cu suflet mare și vrei să mă sprijini? 
Vizitează și tu paginile mele și dă și tu like-uri, share-uri pe unde apuci. Orice inițiativă este apreciată, oricât de mică. Numai să fie pozitivă. 
Și dacă apreciezi cărțile mele, de ce să nu lași o recenzie, un comentariu sau orice te lasă inima?
  • https://www.amazon.com/Cristina-G./e/B01N0U3U4P 
  • https://www.goodreads.com/author/show/16277613.Cristina_G_
  • https://twitter.com/authorcristinag
  • https://www.facebook.com/authorcristinag/
  • https://www.facebook.com/reteteindraznete/
  • https://www.facebook.com/eumerit.blogspot.ro/
  • https://www.linkedin.com/in/cristinagherghel/

Pe YouTube am diferite vlog-uri la unele dintre aceste poezii nepretențioase.

***
Nu cumva să uiți să te înscrii la scrisoare ca să primești cărți și alte obiecte GRATIS. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt. Nu-mi place să plictisesc oamenii.

Flori ofilite? Readu-le la viață în 5 minute fără chimicale

Poate tu știi deja ce m pe cale să-ți spun, mai ales dacă ai lucrat în florărie.



Dar eu nu știam până când n-am descoperit singură din greseala...
Băi, când mă gândesc câte flori am aruncat care mai aveau încă viață... îmi mănânc mâinile de ciudă.

Zilele trecute am primit niște trandafiri roșii superbi. Eram așa de bucuroasă...

După 3 zile erau deja pleoștiți.
Am zis că nu-i adevărat.

M-am uitat la ei și m-am întristat tare. I-am ținut câteva ore așa pleoștiți. Apoi n-am mai putut că mereu îmi aruncam ochii la ei.
M-am ridicat, i-am luat din vază și m-am dus la coș. Dar nu intrau că aveau coada lungă.
Am încercat să-i rup în 3 ca să intre, dar aveau spini și m-am înțepat grozav.
Așa că am luat foarfecul de bucătărie și le-am tăiat cozile la cum vezi în imagini.

Am aruncat tulpinele și stăteam ca o bleagă uitându-mă la florile rămase pe masă.
Băi, nu mă-nduram să le-arunc deloc.
Păreau așa gingașe și... ca niște copii supărați.



Le-am luat și le-am pus într-o vază de cristal mică.
Aveam 4 că unu mai era încă în viață și a rămas în vaza lui mare singur în camera mea.

Am pus acești 4 trandafiri micuți în această vază scumpă și m-am dus să aranjez în cameră. După circa 5-6 minute, m-am dus să-mi fac o cafea. Lăsasem vaza lângă mașina de cafea.
Nu mi-a venit să cred când am văzut că și-au ridicat capurile ca și cum atunci ar fi fost tăiați.

3... 3 își ridicaseră capul. Unul nu.

M-am uitat trist la el, am luat foarfecul și-am mai tăiat 1 cm din coadă. Apoi l-am pus singur într-o văzuță numai ai lui. Așa să văd ce face.
5 minute după, avea capul sus.
Cred că nu a vrut să stea cu cei 3 frați ai lui. Era număr par. Nu-i bine.
Și asta fără să fi pus aspirine, clor și altele.



Acum mi-a părut rău că le-am tăiat cozile așa de scurte din prima. Trebuia să le tai numai 2-3 cm și tot așa. Dar era prea târziu.

Dar, în apărarea mea, am mai avut un trandafir care nu se pleoștise imediat.
Așa că atunci când și-a lăsat căpușorul frumos în jos, am tăiat 10 cm din codiță.
Ce crezi?
15 minute după, nu-și revenise.



I-am mai tăiat 10 cm și numai atunci și-a revenit.


Băi, ăsta nu-i un secret că imediat ce-am observat chestia asta faină, mi-am amintit cum vedeam în filme femeile de casă tăind cozile la flori în fiecare zi câte puțin.
Cum de nu m-am gândit până acum nu știu... Dar uite că nu m-am gândit.

Deci ca să dublezi, și chiar să triplezi viața florilor din buchet, mai ales a trandafirilor, trebuie să le tai puțin din coadă în fiecare zi, sau o dată la două zile. Cum ai chef și timp.

Au țintut așa încă vreo 10 zile.

Cică dacă le schimbi apa în fiecare țin și mai mult. Eu n-am observat chestia asta.

Oricum ar fi, florile în vază nu pot avea viață veșnică.


***
— Îți plac versurile ironice? 
Apasă aici. 

***
— Te-ai abonat la scrisoare? 
Cum adică, Nu?
Tu glumești!
Apasă aici, lasă-ți email-ul și primești Gratuit 10 Metode/Remedii/Tratamente Naturiste – plus câteva idei si recomandări prețioase – în format PDF.
Documentul poate fi salvat pe computer sau se poate imprima.

Te rog să notezi că înscrierea va fi pe eumerit.blogspot.com. 


***
— Ți-am fost de folos?
TE ROG dă un like, share, lasă un comment (engleza-i la putere - romgleza. :P) sau alătură-te la fomidabila pagină de Facebook. O găsești tu pe undeva pe aici. Se plimbă aiurea. Nu știu ce-i cu ea.