Remedii naturiste împotriva asteniei de toamnă



Deși pare să fie mai mult o problemă legată de psihic, astenia de toamnă este un fenomen cât se poate de real, chiar dacă nu este neapărat diagnosticat de doctor. Din fericire, există multe remedii naturiste care tratează cu brio această astenie. 

Dacă ești trist și deprimat fără motiv, fără vlagă și fără nicio poftă de viață, suferi de astenie, fără doar și poate.
Remedii naturiste împotriva asteniei de toamnă-Retete de Cristina G.
Fotografii de pe Pixabay
Trupește poți suferi de lipsă de fier, magneziu, vitamina D etc. sau poate ai cine știe ce afecțiune gravă (o infecție, un virus), dar n-ai de unde să știi, până nu-ți faci analizele prescrise de un medic. 

Sufletește poți avea regrete, frustrații, dorințe neîmplinite ș.a.m.d. Pentru asta ai putea să te adresezi unui psiholog sau terapeut – dacă ai bani. 
Eu nu sunt nici medic, nici terapeut, nici homeopat, dar îți sugerez niște terapii holistice care rău n-au cum să-ți facă. Asta până apare cartea: „Ce ești azi, ai decis ieri”.

În primul rând, plimbările în natură ajută foarte mult, mai ales dacă este soare. Nu trebuie neapărat să fii la munte sau la mare, e bine să te plimbi și-n parcuri, pe câmpii, pădurici, pe malul unui râu sau lac. Plimbarea sau sportul în natură limpezesc mintea. 

Remedii naturiste împotriva asteniei de toamnă-Retete de Cristina G.
Fotografie de pe Pixabay
În al doilea rând, trebuie introduse în alimentație anumite fructe, legume, mirodenii etc. și băuturi, cum ar fi:
  • Struguri
  • Citrice
  • Stafide
  • Migdale
  • Miere de albină (și derivate)
  • Scorțișoară
  • Curcumin sau/și turmenic 
  • Curry 
  • Ardei iuți
  • Semințe de dovleac
  • Sucuri naturale din plante (pe care le faci tu acasă, sau vezi exact cum sunt făcute – în cafenele, de exemplu)

O băutură energizantă, foarte convenabilă și la îndemână, se face din următoarele ingrediente amestecate foarte bine, și se bea dimineața pe stomacul gol:
  • 150 ml de apă carbogazoasă (poți folosi și plată)
  • 1 lingură de miere de albine
  • 1 lingură de oțet de mere

Un ceai făcut din mere proaspete tăiate cubulețe (torni apă clocotită peste ele – apasă aici pentru mai multe detalii), în care pui o linguriță de miere de albină și 1 vârf de cuțit de scorțișoară, iarăși, face minuni.
Dacă-ți place mirosul de scorțișoară, acesta te binedispune imediat. Se servesc câte cești se dorește. Nu are contraindicații. 

În timp ce servești ceaiul, ascultă muzică clasică sau sunete binaurale ori uită-te filme de comedie. 

Perioadele de tristețe sunt foarte populare și le poate avea oricine, însă dacă faci tot ce-am scris mai sus și astenia persistă mai mult de două săptămâni, îți sugerez să te adresezi unui medic cât mai curând. 

Aceste stări de tristețe, melancolie, nostalgie, lipsă de vitalitate etc. nu sunt specifice doar toamnei (sau primăverii), ci pot apărea în orice moment din an, când ne așteptăm cel mai puțin. Din bun-senin s-ar zice. Dar nu e așa, un motiv există întotdeauna, dar poate nu ne dăm seama. 
Introspecțiile ne deschid ochii și-apoi putem lua măsuri. 

Și cele mai bune introspecții se fac în singurătate, cu un pahar de vin în mână. 
Sau într-o cadă de apă fierbinte (vezi poza de mai sus), cu multă spumă și uleiuri (sau sări) cu eucalipt și alte ierburi. Vinul nu trebuie să lipsească, nici lumânările și muzica clasică. 
Ori o carte. „Ada” sau „14 nuanțe de roșu”. 
Depinde de gusturi și interese că ar merge și „Fată bătrână și fericită”. 
Starea de spirit specifică toamnei este perfectă. 


Cea mai bună metodă de curățare a mobilei lucitoare, a oglinzilor, ferestrelor, faianței

Ai în casă mobilă lucitoare pe care se văd pete tot timpul și nu mai știi ce să faci? 
Știu eu.
Nu-ți trebuie niciun fel de produs de curățare, doar o cârpă umedă.

Cea mai bună metodă de curățire a mobilei lucitoare, a oglinzilor și ferestrelor
Fotografie de pe Pixabay. Nu e bucătăria mea. Eu nu mai am casă. 
Acum circa 10 ani, pe când locuiam în Italia, m-am mutat pentru a șasea oară într-un apartament care nu fusese locuit niciodată.
Proprietarul nu înțelegea de ce nu reușea să găsească pe nimeni să-l dea în chirie.
Căutase, veniseră mulți să-l vadă, dar nimeni nu-l voia.

— De ce? m-a întrebat perplex. E nou, curat, frumos, spațios...
I-am zis din prima.
— Mobila asta din bucătăria-salon sperie femeile.
— Cum așa?
— Păi, în primul rând este albastră (închis), lucește, e imensă (cam 3 metri) și imposibil de ținut curată. Cum ai atins-o, cum s-a pătat. Și se vede de la 1 km. Nu e ca orișice mobilă.
— Dar e la modă, toți vor așa ceva. M-a costat o avere.
— O fi la modă, dar numai pentru bărbați. Căci ăștia plătesc pe cineva să facă curat. Pe bune. O mobilă așa îți mănâncă viața. Când intri în casa asta, parcă intri într-un iglu în Antarctica sau Siberia. E o atmosferă polară. Albastru închis lucitor = Polul Nord.

N-am spus niciodată, dar, când aveam vreo 14 ani, aș fi vrut să devin designer de interior. Am studiat pe contul meu, dar nu am urmat calea asta. Dacă ai citit „14 nuanțe de roșu”, știi de ce.
Cum e decorată bucătăria de mai sus, este contrar tuturor gusturilor mele.
Dar... gusturile sunt gusturi.

În ciuda mobilei oribile - sincer, era îngrozitoare - am luat apartamentul în chirie.
Asta pentru că avea un preț bun.
Eram mereu la servici, 7 zile din 7. Aveam nevoie de un pat și o baie, nu mă interesa cum arăta mobila din salon, că nu aș fi avut timp să mă bucur de ea.

Pe atunci nu știam cum avea să curăț mobila, dar știam că voi găsi eu o metodă.
A fost mult mai greu decât mi-aș fi imaginat vreodată.
Plângeam ori de câte ori mă încumetam să o curăț. Îmi lua ore-n șir și tremuram de oboseală, la cât frecam. Îmi era frică că se ia luciul și culoarea!
Am încercat o mulțime de produse chimice, care m-au costat o avere.
Am cumpărat produse specifice pentru așa ceva.
Funcționau, într-o oarecare măsură, dar nu eram niciodată mulțumită pentru că-mi lua prea mult timp.
Timp ce nu aveam.

Într-o zi, întindeam prosoapele de bucătărie proaspăt spălate și-mi trece prin minte să iau unul și să șterg monstrul. Așa numeam mobila aia.

Nu mi-a venit să cred. În 5 minute, am curățat-o toată. Fără să depun cine știe ce efort.
M-am dat înapoi câțiva pași, să văd dacă chiar nu mai sunt pete deloc.
Și nu era niciuna.
Monstrul părea nou-nouț, abia adus din fabrică.

Și-atunci am curățat și hota, cu un alt prosop de bucătărie proaspăt spălat.
Apoi am curățat:
  • oglinda, 
  • geamurile, 
  • ramele de la ferestrele de PVC, 
  • ușa blindată din metal vopsit, 
  • blatul de la bucătărie, 
  • chiuvetele, 
  • robinetele, 
  • faianța din baie și bucătărie, 
  • cabina de duș, 
  • absolut tot, folosind doar prosoape de bucătărie proaspăt spălate. 

Dragă cititoare, că de obicei femeile se ocupă de asta, știu că ți-e greu să crezi așa ceva.
Dacă ar fi așa de simplu și rapid, de ce nu se vorbește despre asta? 
Ești nebună?!
Cum se mai vând produsele chimice speciale, care costă o avere? 
Cârpele, mașinile etc.? 
Să fim serioase!

Eu te rog doar să încerci o dată. Pentru tine, nu pentru mine. Eu n-am nimic de câștigat sau de pierdut dacă tu nu vrei nici măcar să încerci.
Sincer, nici eu n-aș fi crezut. Pare absurd. Prea simplu, prea ieftin, prea ușor, ridicol chiar.

Dar să faci exact cum îți zic eu, că le-am încercat pe toate:
  • Cârpa trebuie să fie din bumbac moale, care nu lasă scame. Nici cea mai mică scamă. Eu folosesc prosoape de bucătărie din bumbac. Am încercat cu maieuri, bucăți din cearceafuri, totuși prosoapele sunt mai bune. 
  • Cârpa trebuie să fie curată, fără urme de grăsime. Nu trebuie să fie un prosop nou, dar să fie curat. 
  • Nu folosi cârpă stropită cu apă sau înmuiată și scursă. Oricât de curată ar fi cârpa, nu funcționează. 
  • Cârpa trebuie să fie proaspăt spălată la mașină și scursă foarte-foarte bine. Mașinile automate fac asta. Dacă o scurgi la mână, nu e același lucru. Lasă pete (urme) de umezeală, care se văd când se usucă mobila sau obiectul curățat. 
  • Nu folosi aceeași cârpă pentru a curăța mobila și apoi ferestrele, oglinzile etc. Folosește cârpe-prosoape diferite (curate, proaspăt spălate și scurse) pentru fiecare tip de obiect. 

Cea mai bună metodă de curățire a mobilei lucitoare, a oglinzilor și ferestrelor
Fotografie de pe Pixabay
Recapitulare:
  • Prosop de bucătărie din bumbac curat, exclusiv proaspăt spălat și scurs la o mașină de spălat automată.  Nu ud și scurs la mână. NU! Nu funcționează. Am încercat. 
  • Unul pentru ferestre și oglinzi, altul pentru mobilă, altul pentru chiuvete și robinete etc. 


Mențiuni:
  • Acest prosop umed nu face miracole și nu curăță rugina, calcarul, sau petele de murdărie adunate de ani de zile (în jurul robinetelor, de exemplu). 
  • Calcarul se dizolvă cu oțet cel mai bine. Rugina la fel. Pune într-un recipient dintr-ăla care stropește. 
Ai grijă la ochi. Lasă să acționeze cam 5-10 minute, clătește bine cu apă. Oțetul este acid.
Poți folosi și un detartrant. Alegerea ta.

  • Mizeria încrustată se curăță cu produse specifice. După ce ai curățat „grosul” folosește prosopul. 
Cel mai bun produs pe care l-am folosit vreodată - și ține cont c-am locuit în Anglia și Italia (mulți ani) și-am lucrat în restaurante și hoteluri - este NUFĂR, degresant forte universal (ăla cu mov).

Degresantul ăsta curăță perfect și pereții văruiți cu var lavabil.
Ai mei sunt albi. Nu știu dacă pe altă culoare lasă pete sau ia culoarea. Chiar nu știu.

Ca detartrant la fel, cel mai ieftin de la Farmec (Nufăr) este perfect.

Mamă, aș merita un premiu că le fac publicitate gratis! Măcar o cremă de mâini. Le-am spus, le-am propus, dar m-au ignorat total.
Cine sunt eu să fiu plătită pentru așa ceva?
Cam arogantă sunt. Nu?

În fine, aceste degresante și detartrante curăță orice (ori aproape. N-am curățat orice!).
Nu mai cheltui banii pe altele.
  • Prosopul din bumbac curat și umed, proaspăt spălat se folosește pe suprafețe lucitoare ca să scoți urmele de grăsime, de degete etc. și nu de grăsimi și murdărie veche.  
  • Nu-l folosi pe obiecte din lemn masiv. Apa face ca lemnul să se umfle! 
  • La spălat adaug balsam. Spăl cu detergent normal, mai bunicel așa. 
  • La fiecare mașină de spălat eu bag cel puțin 4 prosoape curate din bumbac ca să curăț prin casă ce am de curățat. Chiar dacă nu sunt murdare. Le bag special pentru curățat. 
Spor la lucru! 

Sunete de iarna care linistesc si ne fac sa visam

Am iubit zăpada de când am văzut-o prima dată.
Parcă acum o aud pe mama când ne trezea șoptindu-ne în ureche să ne uităm pe geam.
Sebi și eu, copii fiind, săream ca arși, și înainte ca mama să aibă timp să ne oprească, o zbugheam afară desculți.
Îmi amintesc cum adormeam privind fascinată dansul flăcărilor din sobă pe pereți.
Cântecul meu de leagăn era trosnetul lor... și ce mult l-am iubit. Ce mult!

Am scris despre asta în 14 Nuanțe de Roșu - cartea mea de memorii comuniste care încă nu a fost publicată.

Când am plecat din țară, asta mi-a lipsit cel mai mult - în afară de familie.
Acum, când dorul de acele vremuri mă doboară, intru pe YouTube și urmăresc video-uri cu lemne care ard în case de munte sau în localități în care ninge.
Acum, ca și atunci, adorm ascultând pocniturile lemnelor în șeminee sau în sobe.
Mă face să mă-ntorc în timp și să sper că voi trăi acele sentimente și în viitor.

Dacă ai probleme cu dormitul, dar nu suferi de aphantasia, imaginează-ți că ești într-o casă așa unde ninge grozav și nu ai nicio problemă.


Bio sau nu? Câte minerale conține sarea de Himalaya

Nu știu tu, dar eu am crescut la țară acum mulți ani.
Cultivam de toate. Legumele, verdețurile și fructele aveau „gust”... cum se zice. Dar se găseau numai în perioada lor. În restul anului mâncam ce se putea conserva în beci.
Da, nu aveam frigider în Epoca de Aur.
Și chiar de-am fi avut, câte legume am fi putut conserva în statul lor proaspăt pentru lung timp?
Vremuri apuse.
Despre asta și multe altele am scris în 14 Nuanțe de Roșu.

În ziua de azi, roșiile, ardeii, castraveții, ș.a.m.d. se găsesc în fiecare magazin (mare sau mic), în orice perioadă din an.
Dacă la Crăciun avem poftă de o salată din roșii și castraveți, o putem face.
Mai ținem oare cont de unde provin aceste legume?
Nu avem cum să ne îngrijim de toate.
Sincer, eu m-am lăsat de mult „de sportul ăsta”.
Mănânc ce-mi tună, când îmi tună, dacă-mi permit.
Uneori verific proveniența și dacă ouăle sau roșiile vin din China, nu le cumpăr.
Glumești?! 
Cât le-a trebuit să ajungă la noi? 
Cum erau când au fost ambalate? 
Noi nu avem găini și agricultură? 
Absurd.
Evident că mă refer la produse în general.
Nu am o problemă cu hainele fabricate în China. Crezi sau nu, majoritatea brandurilor mari și mici, au filiale în China.
Nu știai? 
Verifică blugii de firmă. Ia vezi ce scrie pe etichetă. Made in?! 

Nu mă pricep la afaceri ca să fiu sinceră așa că nu dezvolt mai departe acest subiect.

Însă mă pricep la scris și la mâncare.
De circa 15 ani folosesc sare de Himalaya în rețetele mele.
De ce?
Cică ar conține nu mai puțin de 84 de minerale benefice organismului.
Uite o listă aici (am adunat-o de pe mai multe pagini în engleză că-n română n-am găsit nimic):
  • calciu, 
  • clor, 
  • fier, 
  • magneziu, 
  • fosfor, 
  • potasiu, 
  • sodiu, 
  • bor, 
  • crom, 
  • cupru, 
  • fluorură, 
  • iod, 
  • mangan, 
  • molibden, 
  • seleniu, 
  • zinc. 
  • aluminiu, 
  • carbon, 
  • platină, 
  • seleniu, 
  • sulf, 
  • titan, etc.

Acum, dacă observi cu atenție lista, te gândești că unele minerale ar fi nocive pentru organism.
Și probabil că sunt dacă le asimilăm în cantități mari.
Dar orice exces face rău organismului.
Câtă sare putem mânca pe zi ca să ne facă rău? 

Oricum ar fi, nu zic că folosesc această sare pentru că am notat cine știe ce mare influență asupra sănătății mele.
O folosesc pentru că-mi place culoarea și vreau să cred că mă ajută.
Nu știu dacă e bio sau 100% fără chimicale, cum se zice.
Pentru mine este un moft.
Când gătesc, deseori mă trezesc uitându-mă pierdută la aceste cristale (că numai cristale mari folosesc). Mă fascinează aspectul lor atât de... vesel... pozitiv.

Bineînțeles că mulți s-au găsit să publice articole care defăimează sau anulă (eventualele) beneficii ale acestei sări pentru organism. Nu se putea altfel.
Orice produs, lucru, creatură, etc., are fani și dușmani.
Nu sunt doctor și nu lucrez în laboratoare. Habar nu am dacă face bine sau nu.
Eu o folosesc în loc de sare „normală”. Nu o mănânc cu pumnul.

Dacă mă urmărești pe celelalte bloguri, în special pe https://retetedecristinag.blogspot.com, ai observat cât de des menționez semințele de coriandru pe care le ador.
Folosesc boabele acestea aproape în orice rețetă.
Sunt îndrăgostită lulea de gustul lor delicat.
Dar nu mi-au plăcut din prima, chiar deloc. Mai ales că întâi am mâncat frunzele care au gustul exact ca mirosul pe care-l emană o insectă urâtă pe care am întâlnit-o în Italia (cimice).
Dar boabele au un gust complet diferit, iar dacă le prăjești, sunt absolut divine.
Nu fugi de ele pentru că nu-ți place planta proaspătă (care seamănă cu pătrunjelul aproape 100%).
În mâncăruri cu orez și cartofi mai ales se potrivesc ca o mănușă, cum am scris în aceste 2 cărți de bucate pe care le găsești peste tot (online) în ambele formate (electronic și de hârtie):
Boabele de coriandru sunt bune pentru:
  • digestie,
  • întărirea sistemului imunitar, 
  • luptă împotriva bolilor de inimă,
  • scad glicemia, și multe altele. 
Așa că m-am bucurat enorm când am găsit sare bio de Himalaya cu boabe de coriandru în ea la un preț foarte rezonabil.
Sare de Himalaya bio cu boabe de coriandru
Fotografie de pe Adenium
Dacă ești fan produse bio, sare de Himalaya, boabe de coriandru (in și altele), te invit să arunci o privire pe acest magazin bio românesc pentru că merită.
Vei găsi o gamă variată de produse bio (eco, organice?) de larg consum.
Grisine ecologice facute in Romania

Întotdeauna mi-am dorit o lampă din sare de Himalaya. Anul trecut, la Crăciun, am făcut vreo 6 cadou câtorva membri ai familiei mele.
Eu încă nu am... locuiesc în Anglia și dacă mă mut, e grea de plimbat.
Dar o să-mi cumpăr una uriașă când o să am o casă... a mea.

***
Ai apreciat ce ai citit? 
Orice inițiativă pozitivă este apreciată, oricât de mică (share, like, comment). 
Sunt peste tot, da.
Mă mir că am timp să respir.

Stai, nu știi cum să mă cauți? 
Scrie în orice motor de căutare „cărți de Cristina G.”  (neapărat cu punct după G.). 
Nu-s încă printre scriitorii de top.


***
Dacă ești interesat de cărțile mele de bucate (dar nu numai) aici ai titlurile pe care le găsești pe Amazon, Google books și le poți căuta în orice motor de căutare. 
  • Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • 41 de Rețete fără Gluten
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  • 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  • 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  • Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  • Îmi Curg Mucii Deci Exist - Umor Negru
***
Să te înscrii la scrisoare ca să te ții la curent cu inițiative super interesante. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

Ce faci cand te doare maseaua rau

Vai de capul tău, dacă te doare măseaua. Știu cum e.
Prima mea sugestie este să mergi la stomatolog.
Însă, dacă citești aceste rânduri este pentru că nu vrei. Ori ți-e frică ori n-ai timp (sau bani).
Te înțeleg.
Eu nu m-aș duce la doctor niciodată. Mi-e frică de ei. Nu-mi place mirosul spitalelor, am fobia injecțiilor... Un coșmar. Sunt mai rău ca un copil. Dar când trebuie, trebuie.

Eu nu sunt doctor de niciun fel și ce scriu este din experiență și în bună credință. 

M-a durut măseaua de câteva ori puțin. Dar înainte să mă doară pe mine, am văzut colegele mele plângând din cauza durerii (de dinți sau de măsele).
În mintea mea am crezut că nu sunt rezistente la durere. „Ce copilași!”
Asta pentru că habar nu aveam ce-nseamnă adevărata durere de dinți.
Durerea aia care te face să te urci pe pereți, să te dai cu capul de ei, ori, în unele cazuri, să te arunci pe fereastră.
Nu cumva să te arunci pe fereastră decât dacă locuiești la parter. Dar și-atunci aș spune să eviți.
Nu ajută oricum.
Știu din experiență.

Nici fumul de țigară (cum zic unii) nu ajută decât în cazuri deosebit de rare. Durerea ar trebui să fie mică.

Ce ajută grozav este uleiul esențial sau tinctura de cuișoare.
O picătură dezinfectează și dezinflamează. Personal recomand să pui o picătură pe o bucată de pansament (mic) steril ca s-ar putea ca tinctura să fie prea tare (și să te arzi).
Tinctura (sau uleiul) de cuișoare (pe un pansament steril) poate fi introdusă și-n urechi ca să se dubleze efectul antiinflamator. 

Deasemenea sucul de usturoi aplicat ca mai sus ajută. Ai grijă că acesta arde sigur dacă-i aplicat direct. Sora mea a pățit-o. I s-a umflat fața atât de tare a ars.

La fel și uleiul de arbore de ceai (tea tree, melaleuca). 

Dacă ai o infecție, nicio o pastilă nu ajută împotriva durerii imediat. 
Antibioticele își fac efectul după multe ore. 
Dar nu lua antibiotice de capul tău. Trebuie să te duci la doctor să-i ceri părerea.

Eu m-am dus când am fost la un pas de nebunie.
M-am dus cu gândul să o scot dar nu s-a putut pentru că aveam abces.
Mi s-au prescris antibiotice.
Le-am luat imediat dar numai după circa 24 de ore (timp în care am luat 4 = 1 la 6 ore) durerea a început să cedeze.
În timpul acesta, eram atât de disperată că am încercat multe chestii:
  • mi-am pus mușețel în ureche învelit în pansament - nu cumva să pui florile așa în ureche că-ți poate rămâne una și se poate inflama,
  • am pus mușețel într-o batistă și mi l-am legat de gât, 
  • la fel am făcut cu lavandă, 
Dar nimic nu a ajutat deloc.
Până am luat apă rece în gură. Pentru câteva secunde durerea a cedat complet.
Când se încălzea, o scuipam și-mi umpleam gura cu apă rece. Din nou și din nou și din nou până când antibioticele și-au făcut efectul și inflamația a început să dispară - încet dar sigur.
Cred că am folosit în jur de 20 de litri de apă. Poate mai mult.

Numai apa rece m-a ajutat. Atât.
Însă, repet, asta am făcut așteptând ca antibioticele să-și facă efectul.
După ce abcesul mi-a trecut, m-am dus la dentist să-mi repare măseaua că nu am vrut să mai trec niciodată prin așa ceva. 

Ai grijă cu apa rece. Încearcă mai degrabă cu apă la temperatura camerei întâi. Să fii sigur că nu te doare și mai tare. Depinde de la om la om, situație la situație. 

Măseaua nu te doare degeaba. De regulă te doare pentru că ai făcut abces sau ai atins nervul pentru că ai o carie.
Acestea nu se rezolvă de la sine.
Da, poți să stai cu o carie și ani de zile, dar nu e bine că dintele sau măseaua va continua să se carieze și nu vei mai putea face nimic din ea. Va trebui să o scoți la un moment dat.
În plus, te va durea tot timpul. De câte ori vei bea apă rece (sau caldă), vei mânca înghețată, un fruct, gumă, etc.
Se poate întâmpla oricând, din orice motiv.
Foto credit: Pixabay

Trebuie neapărat să te duci la doctor din prima. 
Și dacă ești din Iași sau Săbăoani (județul Neamț), ai noroc că știu o doctoriță fenomenală.
Și e puțin spus.
Domnișoara Doctor Stomatolog Diana Zăpodeanu este singură doctoriță în care am încredere. Nu mi-aș da „gura” pe mâna nimănui... decât a dumneaei.

Dra. Diana lucrează în două cabinete stomatologice (şi tehnică dentară), în două localități complet diferite.
  • Una dintre locații se găseşti în Iaşi, în strada Nicolina 20, Bl. 947, parter. Tel: 0232 247710. 
  • A doua se găseşte în ambient țărănesc (ca să zic aşa) mai precis în Săbăoani (situat la circa 10 km de Roman), una dintre cele mai mari comune din jud. Neamț. Adresa este: Str. Orizontului 52, pe lângă primărie. Foarte uşor de găsit. Tel. 0233 746355. 
Ambele cabinete au un nume sugestiv: „ZÂMBEȘTE”.





***
Ai apreciat ce ai citit? 
Orice inițiativă pozitivă este apreciată, oricât de mică (share, like, comment). 
Sunt peste tot, da.
Mă mir că am timp să respir.

Stai, nu știi cum să mă cauți? 
Scrie în orice motor de căutare cărți de Cristina G.  (neapărat cu punct după G.). 
Nu-s încă printre scriitorii de top.


***
Dacă ești interesat de cărțile mele de bucate (dar nu numai) aici ai titlurile pe care le găsești pe Amazon, Google books și le poți căuta în orice motor de căutare. 
  • Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • 41 de Rețete fără Gluten
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  • 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  • 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  • Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  • Îmi Curg Mucii Deci Exist - Umor Negru
***
Să te înscrii la scrisoare ca să te ții la curent cu inițiative super interesante. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

Epuizare Fizică și Psihică, Dureri de Cap? Mama Natură te Ajută

Nu știu tu, dar eu am perioade în care nu aș vrea să mă ridic din pat. Nu o zi, două, trei, dar cu săptămânile.

Îți sună cunoscută senzația?
Aș vrea să zici nu, dar știu cum funcționează lumea.

Motivele sunt multe:
  • prea multă muncă
  • privare de vitamina D = soare. Prea puțină mișcare în aer liber
  • stres și tensiune
  • dezamăgiri 
  • probleme de sănătate
  • alergii
  • menstruație abundentă 
  • exces de cafea
  • prea puțină apă
  • alimentație greșită, etc., etc., etc. 
Aș vrea și nu mă simt în stare să mă ridic, dar o fac că trebuie să muncesc.
Din cer nu-mi cade nimic. 
Nici ție, nu? 
Dacă-ți cade să-mi zici în ce zonă. Vreau și eu!!!!

Oamenii, în general, sunt atenți la sănătate, dar când viața te pune la încercare, uiți, sau ignori în mod intenționat sau nu, să ai grijă de tine.
Ești obosit și trist și vrei o soluție rapidă deci mănânci ciocolată, prăjituri, chipsuri, faci exces de cofeină și poate și de alcool.



Unii zic că munca la birou este mai grea decât munca la câmp. 
Din experiența personală (deosebit de lungă în ambele domenii), îți spun că munca la birou nu este mai grea, însă te obosește mult mai tare decât munca pământului. Nu există comparație, crede-mă.
Asta se întâmplă pentru că lucrezi la adăpost de soare.

După 10 ore de muncă pe zi în care ascult telefonate, analizez comportamente și întocmesc rapoarte, mă-ntorc acasă de parcă cineva m-ar fi bătut cu o bâtă de baseball.
Nici să mănânc nu-mi arde.

Țăranii și cei care construiesc străzi, case (în aer liber) își iau doza de vitamina D aproape zilnic pe când tu, care lucrezi la birou, poate razele soarelui nu te ating decât o dată pe lună. Și aia numai din greșeală.
Mergi la servici cu mașina (autobuzul, trenul, avionul?!), ești mereu îmbrăcat până peste cap și nu mănânci destule alimente care conțin vitamina D (precum ouăle, pește).

Bine, orice muncă într-o cameră închisă, precum făbricile, te obosește mult mai mult decât munca la câmp.

Da, țăranii sunt frânți în fiecare zi, dar nu se simte la fel ca munca cu elevi, de exemplu.
Ca țăran știi că ești la cheremul vremii, dar ca profesor, poți să mori de inimă rea din cauza comportamentului unor studenți care nu știu ce este respectul.


Vitamina D are un rol fundamental în dezvoltarea şi funcționarea cerebrală.
S-au făcut studii și s-a descoperit că administrarea de doze de vitamina D ameliorează depresia.

Sunt adepta tratamentelor alternative și cer des ajutorul mamei natură care este deosebit de generoasă cu noi.
Soarele este gratis. Lasă-te mângâiat de razele lui calde pentru 10-15 minute pe zi.
  • Nu te expune când soarele este cel mai mai puternic (între orele 11-16). 
  • Nu exagera, mai ales dacă ai multe alunițe. Stai la umbră. Razele soarelui nu trebuie să te atingă direct, și din reflex e bine. 
  • Poartă o pălărie ca să nu te bată soarele-n cap și să faci insolație. 

Ce fac eu să ies din stările de epuizare? 

Multe chestii, dar depinde de zi, depinde de câte și ce am de făcut.
De regulă nu am nici 5 minute libere. Orice secundă de trândăveală mă costă bani (pe care nu-i am). Iată de ce sunt atât de obosită zilnic.
Ironia situației mele este că dacă nu muncesc, pierd bani. Iar dacă muncesc, nu câștig acum, ci investesc pe viitor. Și cine cunoaște viitorul? Tot ce avem este ACUM.
Dar pentru că am nevoie de bani să trăiesc, nu-mi pot permite să pierd vremea cu lefăiala în relaxare.
Iar pentru că sunt obosită, aș vrea să dorm, dar mă simt presată și vinovată că nu muncesc.
E un cerc vicios.

Și sunt sigură că mulți din cei ce citesc acum se simt exact ca mine, din nefericire.
Viața e grea în zilele noastre.
Prea multe obligații și datorii.

Și iată ce fac eu să combat oboseala și starea de tristețe:
  • Încep ziua cu mestecarea a 5-6 cuișoare. Dacă nu-ți place să molfăi cuișoare, există tinctură de cuișoare care luptă împotriva multor afecțiuni. În plus, cuișoarele combat respirația urât mirositoare. 
  • Câteodată, amestec 1 linguriță de scorțișoară măcinată cu 1 lingură (sau linguriță) de miere și o mănânc (beau?) pe stomacul gol ori o pun într-o cană cu apă caldă. 
  • Dacă-ți place turmeric-ul (curcuma), amestecă 1/2 de linguriță de praf cu 1 vârf de cuțit de piper negru, pune niște apă caldă peste (150 ml), amestecă foarte bine și bea imediat. Mie nu-mi place gustul deloc. Mi se face rău de la curcuma (curcumina, etc.) așa că o pun în mâncăruri unde nu se simte atât de tare. 
  • Fac mișcare în aer liber. Dacă este soare, bine, dacă nu, ce e, nu contează. Merg cât de rapid pot pentru că nu-mi prea place alergatul sau alte sporturi. Ascult mesaje subliminale și de încurajare sau îmi planific ziua. 
  • Alteori dansez la lumina Lunii. Da. Dimineața devreme când oamenii nu s-au trezit încă (între 4 și 5). Merg într-o zonă retrasă ca să nu risc să fiu băgată-n cămașă de forță. Tu poți dansa în casă. Mie mi-e frică că se dărâmă că bat din picioare de numa-numa. 
  • Beau cam 2 litri de apă pe zi. 
  • Servesc numai 1 cafea dimineața dar numai după 1-2 ore de când m-am trezit. Câteodată beau 2 la câteva ore distanță, dar înainte de miezul zilei ca să evit insomniile. Cică sistemul ăsta este cel mai eficient. 
  • Mănânc foarte multe legume, salate și fructe proaspete. 
  • Deasemenea mănânc multe stafide, de regulă negre sau roșii. Dar sunt bune și alea albe. Dacă-ți place iaurtul alb, pune-le în el. Absolut delicioase! Stafidele conțin o mulțime de vitamine şi minerale (acid ascorbic, potasiu, fier şi fosfor). Optime pentru femei. Știi de stafidele în ciocolată, nu? Ce deliciu. 
Fotografii de pe Pixabay

  • Îți plac nucile și migdalele? Mănâncă 2 linguri pe zi. 2 linguri de migdale și nuci, nu 2 linguri de inox. Asta dacă nu cumva mănânci inox. Nu știu. Poate inoxul nu îngrașă, dar migdalele și nucile da, ai grijă să nu faci exces. Bine, renunță la cină dacă mănânci fructe uscate. 
Am scris o cărticică despre cum să te menții în formă, dacă ești interesat: „Vreau și Pot să Slăbesc Mâncând” se numește și se găsește online în ambele formate: electronic și de hârtie. Tastează „cărți de Cristina G.” în orice motor de căutare și-ți vor apărea o mulțime de rezultate. 
  • Și semințele de floarea soarelui, dovleac, in, susan sunt bune. Vezi să le mesteci bine sau să le macini, pisezi, râșnezi altfel nu se dizolvă în stomac. Nu crezi? Verifică. Mai ales semințele de in și susan. 
  • Beau ceai de mentă câte 3-4 căni pe zi. 

Zilele trecute am căutat pe net să văd câte produse există care combat stările astea de epuizare.
Există foarte multe, dar menționez pe cele care mi-au atras atenția în mod deosebit:
Personal aș folosi Emocalm dacă l-aș găsi în Anglia. Mă atrage mult de tot pentru că conține o combinație de plante super faimoase pentru calitățile lor calmante cum ar fi:
  • lavanda
  • roinița (Melissa officinalis) - Habar nu aveam că roinița e melissa! 
  • sunătoare  
  • valeriana
  • ulei esențial de portocal 


Informații prețioase luate pe pe Dacia Plant.

”Emocalm este un produs natural recomandat pentru funcționarea normala a sistemului nervos prin reducerea tensiunilor psihice, conferind o stare de liniște.
Contribuie la:
  • reducerea tensiunilor psihice;
  • armonizarea stării psiho-emoționale;
  • protejarea organismului împotriva stresului.
Indicații: stări de nervozitate, neliniște, iritabilitate, tensiune psihică, neurastenie, dureri de cap, migrene, afecțiuni cardiace pe fond nervos, diaree cauzată de stres, tensiune nervoasă, depresii, anxietate, tulburări emoționale, tulburări afective, atacuri de panică, nevroze, ticuri nervoase.”

Foarte, foarte interesant.
Și clienții au mărturii deosebit de utile.
Aruncă o privire pe site dacă tu sau cineva drag suferă de stări de neliniște și de tristețe.


Ai folosit așa ceva? 
Care sunt impresiile tale? 
Mama natură ne ajută da, dar orice terapie cu plante medicinale are nevoie de o perioadă de circa 3 luni să dea roade.
De multe ori durează mai puțin, dar de alte ori durează mult mai mult.
Nu putem să ne distrugem în 20 de ani și să pretindem să ne vindecăm în 2 zile.
Am întâlnit oameni care s-au supărat grozav pe plante pentru că nu s-au făcut bine din prima zi, săptămână sau lună.
Trebuie să fim rezonabili și obiectivi.
Dacă ceva nu funcționează după 4-5 luni, folosim altceva. Asta este valabil pentru orice.
Numai să nu ne jucăm cu viața.

Când simți că ceva este total în neregulă cu tine, prezintă-te la doctor căci eu nu sunt. 
Nimeni în mediul online nu-ți poate pune un diagnostic. 
Tot ce scriu din experiența mea este în bună credință.

Multă sănătate îți doresc.


***
Ești om cu suflet mare și vrei să mă sprijini? 
Vizitează și tu paginile mele și dă și tu like-uri, share-uri pe unde apuci.
Orice inițiativă este apreciată, oricât de mică. Numai să fie pozitivă. 

Și dacă îți plac cărțile mele, de ce să nu lași o recenzie, un comentariu sau orice te lasă inima?
Pe YouTube am diferite vlog-uri grozav de amuzante.

***
Nu cumva să uiți să te înscrii la scrisoare ca să fii ținut la curent cu toate surprizele ce pregătesc și alte inițiative interesante. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

***

Ești interesat de cărți de rețete? 
Am publicat 14 pe care le găsești în ambele formate: electronic și de hârtie în mediul online.
Scrie „cărți de Cristina G.” (cu punct după G.) în orice motor de căutare (browser) și-ți vor apărea multe rezultate.

Uite titlurile:
  • Cele mai Populare Rețete ale Bunicii Învățate de la Mama: Mâncăruri Nostalgice
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • 41 de Rețete fără Gluten
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  • 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  • 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători

Ce să faci când ai grețuri - Tratamente naturale

Ți se întâmplă vreodată să ai grețuri din bun senin? 
Poate pentru că ai mâncat prea mult sau ți-a picat ceva rău la stomac? 

Eu am suferit de grețuri vreme de 5 ani din viața mea.
Mă trezeam noaptea din somn din cauza atacurilor de vomă, dar atacurile apăreau din bun senin la orice oră și în orice ocazie.
Mi-a trebuit mulți ani să-mi dau seama de ce mi se întâmpla asta.
O pastilă pe care o luam în fiecare zi îmi provoca senzația de greață și atacurile de vomă.
Era de-ajuns un miros mai intens: de mâncare, parfum, cremă, benzină, smog, ca să mă mă dea peste cap.

Mă dusesem la doctor, bineînțeles, ba chiar de mai multe ori, dar nimeni nu s-a gândit că putea fi de la pastilă, de aceea mi-au scris alte pastile ca să-mi blocheze greața.

Am încercat vreo câteva zile și apoi am renunțat, nu numai pentru că nu-și făceau efectul, dar pentru că nu sunt fan medicamente.
Așa că am încercat foarte multe chestii ca să ies din starea aia de greață permanentă.

În acest post nu-ți spun tot ce-am încercat eu pentru că nimic nu a funcționat în afară de 2 lucruri care mi-au salvat și viața cred. Eram într-o stare deplorabilă. Vărsam atât de des...

Îți voi da o listă de remedii naturale ce sunt folosite cu mult succes de mulți oameni ce cunosc.
Încep cu cele mai faimoase, și la final îți spune ce fac eu să-mi treacă greața:

  • bea suc de lămâie cu apă sau felii de lămâie. Și grapefruit are același efect, lime, sau chiar feliile de kiwi
  • inspirarea profundă repetată până senzația de vomă dispare (de 10-15 ori). Atenție mare căci acest lucru te poate face să leșini, stai lângă un perete și lângă o toaletă 
  • țineți respirația câte 10 secunde cu intermitență
  • bea ceai de chimion, cimbru, busuioc
  • ia o linguriță de scorțișoară amestecată cu miere. Sau pune-n ceai 
  • mestecă cuișoare sau bea tinctură de cuișoare. Luptă împotriva multor afecțiuni. 
  • bea ceai de ghimbir 
    Imagini pe de Pixabay
  • ceai de semințe de coriandru  
  • compot de vișine sau vișine proaspete 
  • înghețată de iaurt

Ce fac eu gratis și fără niciun efort este să casc. Îmi vine natural pentru că organismul meu a developat singur acest sistem de combatere a greței în momentul în care am renunțat la pastila ce mi s-a prescris pentru ea. 

De obicei casc aproape încontinuu vreme de 5-10 minute. Mă doare maxilarul și-mi dau lacrimile, dar se merită. Mai nasol este dacă ești în public.
Dar decât să vomiți peste alții sau prin încăperi varie, nu mai bine caști? 
Ce-ți pasă ce zic sau gândesc alții? 
Eu nu sunt în pielea ta.

De regulă, căscatul se oprește de la sine când greața dispare. 
Încearcă și vei nota imediat cum dispare puțin câte puțin cu fiecare căscat. 
Dacă nu poți căsca în mod natural, uită-te la câteva fotografii sau video-uri în care oamenii cască. Căscatul este molipsitor. Casc la greu scriind acest post. 

Și câteodată rod gumă, sau ambele ca să-mi treacă și mai repede. 

Dar, când ești aproape de a voma, cel mai bine este să verși și sufletul din tine. 
Greața va dispărea ca prin farmec. 
Da, știu, vomitatul nu este plăcut absolut deloc.
Personal, îmi vine să plâng și să mă dau cu capul de pereți când am grețuri puternice căci știu că cea mai rapidă soluție este să vomit. Și o fac plângând că nu vreau să stau toată ziua simțindu-mă mizerabil.
10 minute de vomitat cu intermitență este mai bine decât 24 de ore de greață constantă.
Evident că asta-i valabil doar pentru stările trecătoare. Dacă ești gravidă nu prea ai cum scăpa așa ușor.

Însă, te rog să te adresezi unui medic dacă stările de vomă sunt dese căci pot fi semnul unor afecțiuni grave. Nu amâna. Mai bine să previi decât să tratezi. Zic eu.





***
Ești om cu suflet mare și vrei să mă sprijini? 
Vizitează și tu paginile mele și dă și tu like-uri, share-uri (îmi place, distribuie) pe unde apuci. Orice inițiativă este apreciată, oricât de mică. Numai să fie pozitivă. 

Și dacă apreciezi munca mea, de ce să nu lași o recenzie, un comentariu sau orice te lasă inima la cărți, articole, etc.?
Pe YouTube am diferite vlog-uri la unele dintre aceste poezii nepretențioase.

Sunt peste tot, da.
Mă mir că am timp să respir.

Stai, nu știi cum să mă cauți? 
Scrie în orice motor de căutare sau pe platformele the socializare Author Cristina G.  (neapărat cu punct după G.). 



***
Dacă ești interesat de cărțile mele de bucate (dar nu numai) aici ai titlurile pe care le găsești pe Amazon, Google books și le poți căuta în orice motor de căutare. 
Scrie numele meu - Cristina G. - alături de titlu ca să apară mai repede. 
  1. Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  2. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate  
  3. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  4. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  5. Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  6. 41 de Rețete fără Gluten
  7. 41 de Rețete de Chiftele, Omlete și Alte Aperitive 
  8. 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Alte Dulciuri 
  9. 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  10. 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  11. 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
  12. 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  13. 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  14. Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  15. Îmi Curg Mucii Deci Exist - Umor Negru

***
Nu cumva să uiți să te înscrii la scrisoare ca să te ții la curent cu inițiativele mele interesante și să primești cărți și alte obiecte GRATIS. 
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.